太極拳道(四)

2022-05-16 14:05:00 字數 2237 閱讀 5435

何謂鬆(

3)修煉太極拳的過程,就是用太極拳道的陰陽學說改變自我、改造自我,使自我由生活中的常人轉變成為太極人的過程。改變自我首先是改變原有的認識方式和思維觀念。如果不能改變,即使每日盤拳數遍,終將仍是徘徊在太極門外,摹練太極體操。

關於鬆,通常人們認為:有鬆就沒有緊;鬆與緊是誓不兩立的兩個不同性質的個體。太極拳道則認為:鬆是鬆,緊也是鬆;緊是緊,鬆也是緊;鬆與緊是相生相剋、相互依存、相互變轉的同一個體的兩種表象。

有朋友問:你不厭其煩地說鬆即緊、緊即鬆,那太極拳所言之鬆開、鬆散、鬆柔、鬆靜與鬆沉等等到底是鬆還是緊?就此問題我想僅舉鬆開、鬆散和鬆柔為例,談些膚淺愚見。

(一)鬆開與鬆散(4

)有些太極拳名家言鬆必談鬆開與鬆散,他們把鬆開與鬆散都歸入鬆的範疇。我的看法恰恰相反,鬆僅是開與散的前提條件;鬆開本質在開;鬆散實則是散。或許有朋友會問:既便如此,鬆開與鬆散還是與鬆有關,緊又在何處?我的回答

是鬆開也好、鬆散也罷,如果只是一味地開、盡情地散,則必懈無疑。要鬆而開,且開中有難開之念;鬆入散,且散時含難散之意。這難開之念即為合,難散之意即為聚。此時,開中有合、散時含聚,則鬆而開且緊入合,鬆入散且緊於聚。至此,太極拳所言鬆開與鬆散之真義才能由鬆而得。正如太極拳大家鄭曼青先生所說:“太極拳是一種時鬆時緊而有規律的運動。”就鬆開與鬆散師亦云:“

如放飛之風箏:脫開繩線,風箏如脫韁之馬失控而去;握住繩線時鬆時緊,人從風力、風隨人意,則風箏放飛自如。”誠然,太極拳特性決定了鬆長而緊短、鬆顯而緊隱、鬆外而緊內;這一長一短、一顯一隱、一外一內,即拳譜所云:“內固精神,外示安逸。”

關於鬆開,楊澄浦先生在《楊式太極拳練習談》中提出:“習練執行時,周身關節均須自然鬆開。”太極拳要求修練者,頸、脊、肩、肘、腕、腰、胯、膝與踝,這周身九大關節均要節節鬆開;節節鬆開才能節節貫穿;節節貫穿則內氣與內勁暢通無礙。可見,太極拳所言之鬆開,主要是指人身關節的鬆開。何謂開?開即是自一點向兩端分而有隙。由此可知,鬆開是有上下、左右與前後之方向的。如何才能使關節鬆而開呢?如果把人身比做太極球,則鬆開即是沿球之直徑向兩端對拉拔長,即在沉肩垂肘與鬆腰落胯的同時必須提頂豎項,否則沉墜而無向上提豎則關節向下堆積,人身就會整個懈掉。因此,太極拳之鬆開,就是向下沉墜必有上提之意;向上懸提定含下墜之意。此乃意上寓下、意左寓右;鬆中有緊,緊中含鬆;“對拉拔長橫豎找,提頂吊襠心中懸。”

關於鬆散,太極拳修煉者由鬆開而進入鬆散,即由表入裡、由外入內,由筋骨皮為主進入以神意氣為主的修煉階段。太極拳一般把由內向外稱為散;把由外向內稱為聚。在太極拳道中,散不離聚,聚不離散;散聚實則不二。太極拳的鬆散與聚合分為許多層次;不同層次有不同的內容。比如,內氣的鬆散與聚合;再高一個層次,還有內勁的鬆散與聚合。不但有面上的鬆散與聚合,太極內功修煉到一定階段,其鬆散與聚合完全是在點上見分曉;再到更高階的階段,點也沒有了,而是散聚於心;直至無散無聚。總之,氣之聚散、勁之聚散與心之聚散,體之聚散、面之聚散與點之聚散,其不同層次的變化之境界,實難用語言來表達。現在我們只能**一點兒氣之聚散。

仍然把人看做一個太極球體,則下丹田為發生內氣之氣機;氣機發動以後,“腹內鬆淨氣騰然”,如楊家老譜所云:“發於中,形於外,達於四圍。”此時,內氣向身體的四面八方鬆散,氣宜鼓盪而四梢,使人身成為一個內氣騰然的太極球體。這時才能真正感悟到“以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨;以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。”此刻,由於內氣的鬆散與聚合,“以氣催形”,身形隨氣之鼓盪而膨騰欲動。太極拳到了這個階段,便開始了“凡此皆是意,不在外面而在內”的內功之修煉。

(二)鬆柔

如果說鬆開與鬆散只是太極拳修練中兩步由表及裡、由外入內的重要階梯,那麼由鬆入柔就是太極拳所要達到的境地之一。當然,鬆柔所言之鬆,毫無疑問是太極拳之鬆;而柔也是與人們日常生活中所說之柔有著本質的區別。常人所說之柔,就如同雜技表演之柔術,表演者的身體可以隨意彎曲、柔弱無骨。然此柔絕非太極拳之柔。太極拳的鬆柔是由鬆入柔、積柔成剛、緊入於剛,剛復歸柔。

太極拳崇尚鬆柔,是因為鬆柔是太極拳的根本屬性。老子關於“柔弱勝剛強”之說,是太極拳道理論的核心內容之一。為什麼柔能克剛呢?因為所克之剛不是太極拳由鬆入柔、積柔成剛的那個剛;此剛實為用拙力與本力而使周身產生的僵硬之剛。以柔克剛之柔,也決不是柔術表演所顯示的柔弱無力。太極拳的柔是由鬆入柔、催僵化柔而生成的一種陰柔之內勁。太極拳的剛則是“極柔軟,然後極堅剛”的剛,是剛柔同體、積柔成剛而產生的一種陽剛之內勁。

我們說鬆柔是太極拳修煉中積柔成剛的前提條件。為什麼積柔成剛必須以鬆柔為條件呢?原因就是太極拳鬆柔之鬆是鬆中有緊;這鬆是自然之鬆,而這緊則是鬆到一定程度自然地由鬆轉而成緊。鬆入於緊,鬆積而轉緊則柔中入緊;此有緊之柔則積柔可以成剛。因此,太極拳之緊是由鬆轉生;太極拳之剛是由柔積成。所以,鬆即是緊,緊即是鬆,柔即是剛,剛即是柔;鬆鬆緊緊,柔柔剛剛,鬆緊變轉,剛柔相濟,這才是太極拳道所言鬆柔之真義。

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