關於馬拉松的N件事

2022-05-16 09:49:17 字數 2723 閱讀 3619

不可否認,從無到有準備馬拉松是一段辛苦的過程,必須要熬過幾個月的訓練,身體這裡酸那裡痛的,可能還沒嘗試就想打退堂鼓。其實也不用這麼緊張,讓我們先來看看這篇蒐集許多有趣馬拉松小知識的文章,說不定你就自然而然地受到吸引,充滿動力挑戰42.195公里。

馬拉松運動的起源

1. 傳說於西元前490年,希臘在與波斯的戰役中取得勝利,傳令兵pheidippides從戰場馬拉松鎮出發,連續跑了25英里 (40.25公里) 到雅典城傳達好訊息,好不容易到達後,說了一句:“歡慶吧,我們勝利了”,就倒地身亡。

2. 馬拉松賽於1896年在雅典舉行的第一屆現代奧林匹克運動會上首次出現,當時有17位參賽者從馬拉松橋 (marathon bridge) 跑到奧運體育場,全長24.8英里 (40公里)。當時的冠軍是希臘選手spiridon louis,他自此成了民族英雄,死後墓碑上還刻了奧運五環標誌紀念他。

3. 25英里的馬拉松里程延續到1908年倫敦奧運始更改。原定為26英里的長度,因為當時英國維多利亞女王 (queen alexandrina victoria) 的要求,增加385碼 (350.35米),讓在幼稚園的皇室孩童也能觀賽,於是1924年就將此距離定為正式的馬拉松比賽里程。

queen alexandrina / 

燃燒吧!卡路里

4. 一位140磅 (約63公斤) 的女性用每英里10分鐘的配速跑完馬拉松,可以燃燒2,777卡路里,這大概是一天建議攝取量 (1,200-1,500 cal) 的兩倍。

對於耐力型運動員來說,賽前的碳水化合物儲備相當重要,他們需要較多的能量來減少疲勞、追求更好的表現。

歷史最悠久的年度馬拉松

5. 受到奧運馬拉松的啟發,1897年波士頓體育協會 (b.a.a.) 創辦了屬於他們自己的馬拉松賽<波士頓馬拉松>,年年舉行至今不曾間斷。當時是僅有15人蔘加的小比賽,如今已成為世界五大馬拉松之一,想要參加還得符合門檻 (bq),但仍有許多人爭搶參賽名額。

驚人的記錄

6. 在美國設定18歲的參賽限制之前,8歲的wesley paul於1977年紐約馬拉松跑出3:00:37的成績,創下包括美國最年少馬拉松完跑者等多達15項世界、國家分齡紀錄。

7. 居住在印度貧民窟的孤兒budhia singh是世界上年紀最小的馬拉松選手,5歲前在教練biranchi das的指導下,就跑過48場馬拉松。他的故事被拍成電影《marathon boy》,引起人權組織與兒服機構的眾多反對意見。

budhia singh

42k已經不夠看了

8. “惡水超級馬拉松”自稱為“世界最困難的超級馬拉松賽”;全長135英里 (217.35公里),從西半球海拔最低處,高度在海平面下85公尺的死谷 (death valley),翻越三座山脈,到達美國最高峰惠特尼山 (mount whitney) 的登山口。想參加?只能經主辦單位邀請。

9. 155英里 (249.55公里),持續6天,相當於六場馬拉松的“撒哈拉沙漠馬拉松”,最長一天要跨越52英里 (83.72公里)。選手們必須要自備食物、水、帳篷等補給品。

異國情調馬拉松

10. 中國的<長城馬拉松>(great wall marathon),參賽者在42k內需跑5164層階梯。

11. 金氏世界紀錄最北邊的馬拉松<北極馬拉松>,號稱是世界上最冷的馬拉松賽,參賽者可以跑在水上,結冰的水上喔。

12. 至於最南端的馬拉松是在南極洲舉行,那裡刺骨的寒風平均只有華氏零下4度,等於攝氏零下20度。

13. <華特迪士尼樂園馬拉松>的路線穿越未來世界區、魔術王國區、動物王國區、還有迪士尼影城,當然米奇、米妮和他們的好朋友都會在旁替你加油。

禁止女性參加!

14. 1972年,<波士頓馬拉松>成為第一個允許女性參加的馬拉松賽,因為之前普遍認為女性沒有能力完成。1984年,奧林匹克也加入女性馬拉松專案。

15. 但是在波士頓馬拉松開放之前,就有一些大膽的女性偷偷參加。1966年roberta gibb聰明地躲在樹叢後,等到將近半數的選手通過後再加入,最後跑出3小時21分40秒的非正式紀錄。

受到gibb影響,幾年後katherine switzer用她的縮寫姓名 (k.v. switzer) 報名, 結果主辦單位沒有注意,竟然通過了,等她跑了4英里左右,才發現是個女孩 (而且還擦了口紅),想要攆她走。但最後switzer的男友奮力擋下,讓她用4小時20分鐘的時間跑完。

本文**自everyday health

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