關愛女性乳房健康 “粉紅絲帶”公益活動

2022-05-14 17:33:55 字數 4422 閱讀 6709

關愛女性乳房健康——“粉紅絲帶”公益活動

①乳房過小,心臟不好;乳房過大,肺不好。

②乳頭乳暈顏色黑:肝火旺,肝氣鬱結,代謝差

③乳頭乳暈淡白……氣血不足,迴圈不暢,脾胃虛

④乳暈顆粒形狀:乳房內毒素堆積,內迴圈及排毒不好

⑤副乳:腋下淋巴結不暢,內衣穿著不恰當

⑥乳房青筋:肝火旺,性情急,脾氣暴躁

⑦乳房下垂萎縮:肝脾失調,肝主筋,脾主肌肉,生化氣血

⑧乳房上有痣:紅痣為脂肪癌,黑痣為氣血和毒素代謝差

⑨乳房上有斑:內分泌失調,氣血不調,毒素堆積

⑩乳頭內陷:是一種較常見的乳頭畸形,其形成的原因多為先天性,少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。區域性難以清洗,易存積汙垢、繼發感染,引起炎症,妨礙哺乳。有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在症狀。排毒系統不好,腸胃功能下降。

一、胸部問題的普遍性!

a、列資料:

1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病;

2、全球每年有50萬女性死於乳腺癌;

3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌!

4、幾乎每1分鐘有一名女性死於乳腺癌

5、臨床發現最年輕的患者只有14歲。中國已經成為乳腺癌“高發區”!

b、舉例:

1、陳曉旭2007年5月,紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世,從此林妹妹在人間消失,驚悚的結局給我們敲響了警鐘。

2、葉凡2007年,《遇上你是我的緣》歌曲演唱者葉凡,因患乳腺癌,在深圳去世,享年38歲,乳腺癌粉紅殺手再次奪走了年輕美麗的生命。

3、郭健著名瑜珈師,行右乳全切手術,中國第一人正面裸胸照!

4、寶詠琴香港第二富婆,因患乳腺癌,不幸離世。留下鉅額資產,正如2009年春晚小品上,小瀋陽說的:“人生最大的悲哀,莫過於人死了,錢沒花了!” 5、蔡琴(94年行右乳手術)、汪明荃(患甲狀乳癌)、葉麗儀(《上海灘》歌曲演唱者,行右乳全切)、奧黛麗-赫本(93年1月20日因乳癌病逝)、南希-里根(美國第一夫人,乳房切除)------ 專家警告:每4個乳腺增生患者就有1個可能成為乳癌!

乳房與經絡

在五臟六腑、氣血津液與乳房的關係中,以腎的先天精氣,脾胃的後天水谷之氣,肝的藏血與疏調氣機,對乳房的生理病理影響最大。腎氣盛則天癸至,女子月事時下,兩乳漸豐滿,孕育後乳汁充盈而哺;腎氣衰則天癸竭,乳房也即衰萎。腎精不足或腎陽虛衰,兒童或成年男子可發生乳病;腎陰虛可致乳癆;[多由素體肺腎陰虛,

陰虛火旺

,灼津為痰,

痰火凝結而成;或由情志內傷,肝鬱化火,耗傷陰液,痰凝氣鬱而成;或由肺癆、

瘰癧、腎癆等病繼發]。

勞傷腎精尚可變生乳巖。在五臟六腑、氣血津液與乳房的關係中,以腎的先天精氣,脾胃的後天水谷之氣,肝的藏血與疏調氣機,對乳房的生理病理影響最大。腎氣盛則天癸至,女子月事時下,兩乳漸豐滿,孕育後乳汁充盈而哺;腎氣衰則天癸竭,乳房也即衰萎。腎精不足或腎陽虛衰,兒童或成年男子可發生乳病;腎陰虛可致乳癆;勞傷腎精尚可變生乳巖。脾胃為氣血生化之源,乳汁由脾胃水谷之精華所化生,脾胃氣壯則乳汁多而濃,反之則少而淡。若脾胃運化失司而痰濁內生,痰溼蘊結於乳房胃絡即可致病。肝主藏血主疏洩,肝血不足則產婦乳少;肝失疏洩,氣機鬱滯,則乳房脹痛,甚至形成腫塊

在經絡上,乳房與足少陰腎、足陽明胃、足厥陰肝三經以及衝任二脈有密切的聯絡。女子乳頭屬肝,乳房屬胃;男子乳頭屬肝,乳房屬腎。足

少陰腎經,上貫肝膈而與乳相聯;足陽明胃經之直者,從缺盆下而貫乳中,足厥陰肝經上膈,布胸脅繞乳頭而行。衝脈任脈均起於胞中,為氣血之海,上行為乳,下行為經。衝脈挾臍上行,至胸中而散;任脈循腹裡,上關元至胸中。正是由於這些經脈的通調和灌養作用,共同維持乳房的正常生理功能。若經絡閉阻不暢,衝任失調,則可導致多種乳房疾病的發生

。乳房疾病是指發生在乳房部各種疾病的總稱。乳房位於前胸第三和第六肋骨水平之間,左右對稱,分乳房、乳暈、乳頭和乳絡四個部分。乳房的發育生長及其病變與臟腑經絡有密切的關係

乳房是泌乳的器官。在妊娠早期乳房的結構就開始發生變化,至孕末期,有許多新生的乳腺管及乳腺腺泡,並進一步發育成熟。乳腺腺泡細胞結構的變化也在孕期進行。

乳房除上述解剖和組織學的改變外,營養需要增加,代謝率加快,血液重新分佈。乳房的血液增加,胃腸道和肝的血流也有增加,血中半乳糖、總蛋白、免疫球蛋白均有明顯的增加,而鈉、氯卻不增加。分娩後,除乳房的血流量增加和上述變化外,催產素分泌和葡萄糖的攝入,導致枸櫞酸急劇增加。

乳汁的合成在腺細胞內進行,這些細胞是高度分化的分泌型細胞。終末導管的上皮細胞的泌乳素的刺激下呈分泌活動,非常活躍,並向腺泡和細小乳導管分泌乳汁。在泌乳前,細胞變形,攝入水分增加,細胞中含有乳汁合成過程中所必需的中間產物和輔助因子,使細胞的氧化能力明顯增加,代謝率增快,線粒體增生,有利於使血液中的氨基酸、葡萄糖和脂肪酸合成乳汁中的蛋白質、糖類和脂肪。鈉、鉀、氯、鎂、鈣和磷也通過乳腺細胞分泌而進入乳汁。乳汁的滲透壓與血漿相同,但乳汁的離子濃度低而乳糖濃度高。 

乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。泌乳素由位於顱底的腦下垂體產生。此激素被吸入血液迴圈,運送至乳腺,刺激乳腺分泌乳汁。泌乳素的分泌需要嬰兒吸吮乳頭。吸吮刺激乳頭的神經末梢,並將刺激的資訊傳遞到腦下垂體前葉,使之產生泌乳素。從刺激乳頭到產生泌乳素的過程,稱為泌乳反射。由此可見,讓嬰兒吸吮乳頭,乳房才開始泌乳,吸吮開始越早,泌乳開始也越早。吸吮越頻,產生的乳汁也越多。不僅在白天吸吮的次數應達到6次,夜間也應讓嬰兒吸吮。 嬰兒要得到足夠的乳汁,還要有噴乳反射的形成。嬰兒吸吮時刺激乳頭神經末梢,資訊傳到腦垂體後葉,產生催產素。催產素經血液輸送至乳房,促使乳腺周圍的肌細胞收縮,使乳汁通過腺管流出。如果人們注意的話,在哺乳過程中,乳房內有擠壓感,隨之乳汁由每個乳導管直線流出,這時排出的乳量才能滿足嬰兒的需要,

影響泌乳和噴乳反射的因素很多,與精神情緒、營養狀況、疾病、疼痛刺激都有密切的關係。因此,哺乳期間乳母應保持良好的精神狀況,充足的睡眠,均衡合理的營養,並預防疾病的發生,特別要防止腹瀉。這樣母親就會有足夠乳汁哺餵自己的嬰兒,使嬰兒得到天然、最好的營養品。

熱性體質的產婦

熱性體質的產婦,她們大多數是怕熱、口乾或口苦、舌苔黃或幹、痰涕黃稠、尿量少且色黃赤味臭、長痘瘡或痔瘡等症。

這類人不宜吃太多的麻油雞,煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也應少用。宜食用山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等,以降低火氣。腰痠的人用15克炒杜仲煮豬腰湯,才不會上火。

不宜多吃荔枝、龍眼、蘋果,少吃柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

寒性體質產婦的飲食原則 

特性 ---面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。 

適用食物 

這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血迴圈不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液迴圈,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會痠痛。 

忌食---寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 

宜食---荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡..

陰虛體質---

多食滋陰清熱的食物:

如果常出現口鼻乾燥,面色赤紅,手足心熱,小便黃赤,大便乾燥的情況,基本屬於陰虛熱性體質,應多選滋陰清熱的食物,如海蔘、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。 

陽虛寒性體質

多食溫性食物:如果感覺肢體畏寒、小便清長、面色發白,則可能屬於陽虛寒性體質,可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

“產婦催奶切忌短時間內大量進食。”催奶師指出,中醫認為,產後催奶應根據不同體質進行飲食和藥物調理。例如鯽魚湯、豆漿和牛奶等平性食物屬於大眾皆宜,而豬蹄催奶就不是每個人都能吃的。

催奶師推薦一些具有通乳功效的食材,如豬蹄、鯽魚、章魚、花生、黃花菜、木瓜等;通絡的中藥材則有通草、漏蘆、絲瓜絡、王不留行等

。催奶方法

產後媽媽的體質通常可分6種:

氣血兩虛型:如平素體虛,或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬腳、鯽魚煮湯,另可新增黨蔘、北芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。

痰溼中阻型:肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點陳皮、蒼朮、白朮等具有健脾化溼功效的食材。

肝氣鬱滯型:平素性格內向或出現產後抑鬱症的媽媽們,建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯,或豬蹄、漏蘆煮湯,可達到疏肝理氣通絡的功效。

血淤型:可喝生化湯,吃點豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。

腎虛型:可吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯衝芝麻。

溼熱型:可喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水。

痰溼性體質;肥胖、脾胃失調的產婦可多喝

鯽魚湯,少喝

豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點陳皮、蒼朮、白朮等具有健脾化溼功效的食材。

鯉魚湯是一款家常湯品,製作簡單。主要食材是鯉魚,主要烹飪是

燉。成品香味撲鼻,湯汁鮮美,有溫陽化水,利尿消腫之功。一說起氣血,一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。