米粉怎麼衝?一步做錯,營養全沒!

2022-05-14 16:34:16 字數 2429 閱讀 6797

米粉是寶寶的第一口輔食,在給寶寶挑選米粉的時候不要只看牌子還要看成分,畢竟吃進小寶寶肚子裡的東西需要謹慎些,對嬰兒來說,米粉容易吸收,安全,不容易引起過敏。那嬰兒米粉該用水衝還是該用奶衝?

米粉用水衝還是用奶衝?

用水還是用奶,得分情況!

以下情況「用水衝」

1、看類別:如果米粉外包裝上寫的是“高蛋白穀物輔助食物”那就不能再用奶粉或母乳衝米粉了,因為這樣做容易蛋白質過量,長期以往勢必會加重寶寶的腸胃負擔;

2、看體重:家有“胖寶寶”最好就別用奶衝米粉了,因為這樣容易讓本就營養過剩的寶寶胖上加胖,所以還是用溫水衝米粉比較健康;

3、看接受度:對於輔食接受度高,奶攝入量充足的寶寶來說,其實沒必要加奶衝米粉,用溫水衝就綽綽有餘了,沒必要多此一舉。

以下情況「用奶衝」

1、抗拒米粉:寶寶抗拒輔食是因為習慣了母乳或奶粉的味道,所以才對米粉這個“新朋友”產生抗拒心理。針對這種情況,家長可以在初期用母乳或奶粉給寶寶衝調米粉,便於寶寶更快接受輔食,保證良好的生長髮育,等到寶寶接受了米粉再用溫水衝調也不遲;

2、發育遲緩:對於生長髮育遲緩的寶寶,多是由於餵養不合理或奶量攝入不足導致的。這類寶寶應該在4個月後開始新增輔食,並可以用奶粉或母乳衝米粉,幫助寶寶吸收更多營養、提高奶的攝入量,改善生長髮育遲緩的情況;

3、要求用奶沖泡:如果米粉的類別是“穀物輔助食物”沒有額外新增類似高蛋白的字樣,家長是可以使用溫奶衝調米粉的。有商家還會在包裝上提示用奶衝調,家長根據寶寶具體情況來選擇即可。

放多少水,其實並沒有特別規定,只要家長按照包裝上的提示衝調米粉即可。

但是不同月齡的寶寶食用米粉的濃稠度也會有所不同:流速飛快,呈稀水樣的米粉不適合任何年齡段的寶寶。

一般來說4~6個月的寶寶可以食用糊狀米粉,濃稠度呈稍稀的泥糊狀;7~8個月的寶寶就可以食用稠一點的米粉,濃稠度呈米糊疙瘩狀的。

怎樣把米粉餵給寶寶

1、新增原則

市場上有很多米粉是新增了各類食物、蔬菜、其它食物成分。初次吃米粉的寶寶,最好還是選擇原味大米米粉。適應後,再考慮選擇更復雜的米粉,如含有穀物,或者燕麥等粗糧的成分。

輔食新增是一個嘗試的過程。應該遵循的一個原則:每次只新增一種新食物,等到確保寶寶能夠接受適應新食物後,再新增下一種。米粉新增,也要注意這個原則。米粉中成分太多,如果出現過敏症狀,會給判斷是哪些食物引起的過敏帶來困難。

2、新增方法

米粉的新增,要按著“由少到多,由稀到稠”的規律進行。從每頓一勺米粉開始,逐漸增加,具體的過渡時間、分量,都應該按照寶寶的情況來調整,不能單純以“別人家孩子”的標準來判斷。

需要注意的是,媽媽不要以為把米粉調得越稠越有營養,太稠了寶寶會吸收不了,消化困難反而造成便祕。

3、時間安排

每次新增,要在兩次母乳或配方奶之前,先吃輔食,緊接著餵奶,讓寶寶一次吃飽。

4、衝調方法

營養米粉包裝的側面或背面,一般都會標明產品的調配方法,媽媽可以按著說明來操作。

很多媽媽糾結米粉是用水衝,還是用奶衝的問題。很多米粉包裝上,都是建議用奶沖泡,而很多育兒專家建議用水沖泡,在這一點上,並不存在絕對的對錯。麻麻可以看寶寶口味來決定。

在寶寶1 歲前,可以把其他食物混在米粉中給餵給寶寶,這樣可以避免因多種味道食物分別刺激寶寶而出現的偏食或挑食的現象,減少未來出現不良飲食習慣的可能性。

5、用小勺喂

有的媽媽為了方便,直接把米粉兌在奶或配方粉裡用奶瓶餵給寶寶喝。正確的做法是這樣的:把米粉用溫水調成泥狀,用勺子餵給寶寶。這樣做的好處是可以訓練寶寶用勺子吃飯的能力和吞嚥能力。

在吃完米粉後,媽媽可以用小勺或學飲杯給寶寶喂幾口白水,可以幫助清潔口腔。

在最初的幾天,寶寶吃的米糊量可能比較少,往往泡了一碗就吃2、3勺,這都是正常現象。隨著寶寶進食量多起來,通常在一週左右,就可以逐漸新增新的食物了,如蔬菜泥、果泥等。新增的新食物可以與米糊混合在一起吃,也可以這頓米糊,下一頓菜泥、果泥。

米粉可以一直吃嘛?

嬰幼兒配方米粉根據嬰幼兒的生長髮育特點新增了各種營養素,而且沖泡方便,口感不錯。很多媽媽可能會認為,如此營養全面的食物,應該可以一直給寶寶吃吧?

其實不然。到了寶寶7~8個月的時候,就應該漸漸用米粥代替米粉了,因為此時寶寶的牙齒慢慢長出,不能再給寶寶一直吃糊糊狀的米粉了,需要逐漸訓練他的咀嚼和吞嚥能力了。而且米粉中配比的營養素,寶寶也都完全可以從其他食材中攝入了。