開啟溼氣開關,從根源上斷絕溼氣

2022-04-17 01:45:53 字數 2408 閱讀 5868

現在我們很多人亞健康的調理都離不開祛溼,有句話這樣說:你不是在祛溼,就是在祛溼的路上。可是很多人都在祛溼的路上不斷地轉彎,找不到正確的方向。

雷師兄有一個粉絲朋友,叫小華,今年二十三四歲,正是花一樣的年紀,也是一個女生最美的年紀,身邊的朋友是又瘦又美,但她卻一直被溼氣困擾,整天睡不醒,沒精神,吃飯明明不多,卻還是一直在發胖的路上狂奔不止。為了**,她節食、吃**藥、運動,各種**方法都試了,但最終都以失敗告終,而每次**帶來的後果就是比上次更胖,而且更讓她苦惱的是月經不調、心悸這些問題。

這一試不要緊,小華現在是又瘦又美。想知道小華是怎麼瘦的,不要著急,讓雷師兄一步一步給你說。咱先來看下小華的生活飲食習慣。

小華才二十幾歲,正是愛美的年紀,所以追逐潮流那是必須的,冬季一條薄薄的打底襪,春天還沒來的時候早早又換上了春裝,夏天那更是冰淇淋、冰鎮西瓜、空調房裡葛優躺,和朋友聚會熬夜更是她的標配。很多朋友會問這些和她的溼氣有關係嗎?答案肯定是有的。雷師兄總結了一下小華溼氣重的幾種行為,大家看一下自己有沒有這樣做過。

一、喝冷飲,吃蛋糕、喝奶茶等甜食。

二、飲食不規律,要麼大吃大喝,要麼節食不吃。

三、不愛動,夏天空調房裡一待就是一天。

四、經常生氣鬱悶。

很多時候我們覺得冷飲更爽,而忽視了冷飲本來就是寒溼的東西,冰冷的水進入我們的身體,我們的身體就會用我們的陽氣去溫煦這些寒溼,慢慢的我們的陽氣就越來越少。而且冷飲也會傷脾胃,脾主運化,脾的運化功能一旦失常,就會造成溼氣的聚集。就像我們想晾乾衣服,一定要找一個好天氣,你在陰雨天晾衣服,衣服晾乾了也是潮溼的狀態。

而甜品都是粘膩的東西,吃進去很難消化,在體內堆積就會形成痰溼。久坐不動會導致氣虛,氣虛了溼氣就沒辦法氣化成津液濡養全身,就會在身體裡形成廢氣。經常生氣會造成肝氣鬱結,就像我們住的房子,一旦不通風就容易潮溼。所以想要祛溼,保護好我們的脾胃是根本。而小華這些行為都會導致她的脾胃受傷,溼氣逐漸加重。所以小華肥胖的根本原因是溼氣重導致的脾胃虛弱。小華要**健脾祛溼才是最根本的。

那到底用什麼健脾又用什麼祛溼呢?很多人總是說你直接告訴我方法不好嗎?我沒那麼多時間聽你瞎叨叨,而雷師兄想告訴你的就是,在這個浮躁的社會希望大家花一點時間去了解一些內容,畢竟身體是自己的。

對於小華,雷師兄先讓小華去買了中成藥參苓白朮散。為什麼要用這個呢?這就是唯一一個主打祛溼的中成藥參苓白朮散。它出自宋朝著名的醫典《太平惠民和劑局方》。我們先看下它的組成:人蔘、白朮、茯苓、甘草、山藥、蓮子、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆。

人蔘、白朮、茯苓、甘草組成四君子湯。補氣名方,還可以健脾,人蔘,大補元氣,白朮與茯苓薏仁健脾祛溼,白朮可以加強脾胃的氣化功能,主升,茯苓把身上的水溼通過小便的形式往下利出去,主降濁,薏仁加強茯苓祛溼作用。這一升一降,脾胃就運轉起來了。黨蔘補氣太單一了,於是找來桔梗幫忙,桔梗的藥性往上走,可以把氣機往上提,對氣虛的人尤其有好處。

溼氣重的人還有痰,桔梗還可以化痰。這樣水溼更容易被宣化出去。白扁豆可以健脾,同時能止瀉,很多脾虛溼氣重的人不是有慢性腹瀉、便溏嗎?白扁豆就可以搞定。而山藥又可以直接補脾,補足氣血。這麼多補藥補太過了怎麼辦?砂仁可以理氣,把補進去的氣理得順順當當的,從而避免氣滯。而方子里加蓮子可以健脾可以固腎,讓我們補而不瀉。

所以雷師兄決定讓小華先吃3天的參苓白朮散,來改善脾胃功能。但是小華身體太虛了,一吃就有上火的情況,脾胃太虛弱,虛不受補,雷師兄就給她搭配了藥食同源的薏苓粉薏苓茶和補氣血的玉靈膏。薏苓粉是根據參苓白朮散重新組方的,精選了19味藥食同源藥材組成,主要有薏苡仁,茯苓,山藥,赤小豆,蓮子,黑豆,桃仁,葛根,白扁豆,山楂,橘皮,枸杞,菊花,芡實,砂仁,禹白芷等等。這樣就更平和,也更適合大多數人用。而薏苓茶平時喝代茶飲,增強薏苓粉祛溼的作用。玉靈膏是用龍眼肉和西洋參經過40個小時才蒸製成的,反覆的蒸制讓龍眼肉和西洋參不驕不躁,用起來增強了養血補氣,健脾養心的作用,而且又不上火。

就這樣小華嚴格按照雷師兄的建議調理,2個月的時間完成了女神的蛻變。小華說太多的女生和她一樣,所以她希望有更多的人找到適合自己的**方法,不要瞎折騰。健脾祛溼才是從根源是阻斷溼氣**的正確開啟方式。