一 劈 掛 拳 簡 介 、 劈掛 拳是傳 統 武術 的優 秀拳 種 之 一 ，古 稱 “披 掛 掌 ”。它最 突 出 特 點 是 ：速 度 快 ，腰 身 好 ，胳 膊 長 ， 勁 力 爆 。著 眼 在 雙 臂 、雙 掌 的 應 用 與 鍛 煉 ，注 重 腰 步 的 靈 活 變換 ，雖 然 招 勢 看 似 簡 單 ，但 是 用 法 卻 相 當 實 用 與 獨 特 。 早 期 流 行 於 河 北 一 帶 ，現 在 全 國 都 有 流 傳 ，深 受 習 武 者 喜 愛 。 練 習劈 掛 拳 ，要 求 十 分 嚴 格 。 首 先 在 練 習 方 法 上 要 由 淺 入 深 、 由 易 而 難 ，循 序 漸 進 地 實 行 練 習 。 初 學 者 必 須 打 好 基 本 功 基 礎 ，基 本 功 不 扎 實 不 能 練 套 路 ，套 路 練 不好 不能練 散打 技 擊 ，一勢做 不 好不 能學 下勢 ，皆因劈 掛拳 從其 勢 法 上 出 手 不 凡 ，難 度 較 大 ，沒 有 包 括 體 力 在 內 的 堅 實 基 本 功 ，有 些 動 作 ， 尤 其 是 高 難 動 作 是 斷 然 做 不 好 的 。 好 高 騖 遠 ，急 於 求 成 ， 其 結 果 欲 速 則 不 達 ， 充 其 量 只 是 增 強體 力 而 已。 故 學 習 此 拳 重 視 加 強 腿 、腰 、臂 三 盤 基 本 功 練 習 ， 如 此 才 能 達 到 “手 似 流 星 眼 似 電 ， 腰 似 蛇 行 足 似 鑽 ”。 劈 掛 拳 的 訓 練 程 序 如 下 。 （一 ）基 本 訓 練 法 １．通 臂 功 夫 訓 練 。 ２．摔 、拍 、劈 、掄 之 法 的 訓 練 。 （二 ）功 力 訓 練 法 １．掌 功 之 鍛 煉 ，如 鷹 爪 、指 功 、鐵 砂 掌 等 。 ２．排 、打 、插 、抓 之 法 的 鍛 煉 。 （三 ）拳 （掌 ）法 訓 練 主 要 練 習 “十 二 大 招 ”，即 ：單 劈 掌 、開 門 炮 、鐵 掃 帚 、雙 撞 掌 、斫 錘 、大 跨 步 、纏 額 手 、操 手 起 腳 、戳 指 掌 、 倒 發 烏 雷 、 鎖 臂 吸 珠 和 穿 林 。這 十 二 種 招 法 左 右 均 可 使 用 ， 既 可 原 地 練 習 ，也 可 行 進 間 操 練 ， 所 謂 “走 趟 子 ”；故 此 “十 二 大 招 ” 也 有 稱 “十 二 大 趟 子 ”的 。“十 二 大 招 ”既是 招 法 ，又 是 劈 掛 拳 套 路 的 基 本 內 容 和 調 節 勁 道 的 基 本 動 發 聲 ，隨著 拳 發 出適 時 的 聲 音 ，即 發 聲 的 時 機 和 聲 音 要 和 動 作 緊 密 配 合 ，不 能 亂 喊 亂 叫 。 ４．練 習 攻 防 ．研 究 技 擊 ，強 健 身 體 ，提 高 自信 練 習攻 防 ，首 先 從 基 礎 開 始 。拳 術 套 路 中 含 有 攻 防 技 術 內容 ，是 提 高 協 調 反 應 靈 敏 能 力 、增 強 身 體 的 好 方 法 。所 以 只 有 把 套 路 練 習和 攻 防技 術 結 合 起 來 ， 才 能 打 好 技 擊 的 基 礎 。 技 擊 實 戰 ，講 究 踢 打 摔 拿 ，穩 準 猛 狠 ，出 奇 制 勝 。 平 時 要 苦 練 ，多 下 功 夫 ，最 好 的 方 法 是 經 常 把 拳 路 分 段 、分 散 開 來 與 同 行 一 起 對 練 。一 人 用 不 同 的招 式 進 攻 ，另 一 人 將 拳 路 靈 活 使 用 ，長 久 對 練 ，形 成 定 性 ，達 到 自發 本 能 的 靈 活 運 用 。 這 樣 有 益 拳 術 技 法 的 實 戰 運 用 。 實 戰 技 擊 是 由攻 防 組 合 技 術 根 據 不 同 對 手 的 攻 擊 而 作 出 相 應 的 反 應 技 法 。通 過 攻 防 實 戰 的 練 習 ，可 培 養 勇 敢 自信 、 機 智 果 斷 的 意 志 和 靈 活 協 調 的 反 應 能 力 ，強 壯 身 體 ，增 強 自衛 防 身 能 力 。 經 常 從 事 虎 鶴 拳 法 演 練 ， 還 可 以 改 善 人 體 新 陳 代 謝 ，促 進 內 髒 器 官 功 能 ，增 強 體 質 ，促 進 身 體 健 康 。 只 要 長 期 從 事 練 拳 ，熟 能 生 巧 ，拳 法 自然 能 夠 融 會 貫 通 ，達 到 出神 入 化 的 玄 妙 境 界 。 貴 在 持 之 以恆 ，拳 法 隨 心 意 ，功 到 自然 成 。 ２４ ｃ ’
