學會減壓是一項重要能力

2022-04-15 17:36:18 字數 830 閱讀 9636

學會減壓是一項重要能力

文/揮手旖旎

今天無論是各大網頁還是電視**都在播報山東考生撕紙減壓的事情,各種評說不一。我不想說孩子們的做法是否有效,不想說學校組織如此形式幫助學生是否恰當,更不想說這件事情多多少少應該讓我們反思我們的教育等等,我只想說最起碼這件事告訴所有人一個事實——我們要學會減壓,並且是一個人一生的學習內容。學會減壓是我們重要的一項個人能力,是一個人自我心理疏導的能力,這項能力影響著我們的一生。

我知道好多學校都會有心理疏導室來幫助孩子,社會上也類似的各種諮詢服務,但是並不是人人願意去尋求幫助,也不可能人人都去,壓力卻與我們如影隨形,作為一個人在懂事後就在悄悄地承受著各種成長、學習、工作、戀愛、婚姻等等壓力,絕大部分人在人生中是需要自我不斷解壓或者是向朋友傾訴。人生不需要解壓的人我不知道有沒有,存不存在不需要解壓的人我更無從瞭解,我只知道從自身及所接觸到的人們來解讀下判斷。

壓力影響著我們的情緒,干擾我們的心理活動,影響著我們日常中各種判斷,尤其是生活及事業重大事件關頭,選擇的壓力就夠我們喝一壺,不要說競爭及不可預知帶來的壓力了。那些從小就有良好自我解壓能力的人就能保持清醒的認識作出有益未來的判斷和選擇,不能承受的人就只能短視。我們說性格決定命運,不如我們應對人生壓力的能力決定著我們人生走向。也可以說是減壓的能力決定了我們人生的內涵色彩和道路的寬窄。

學會減壓這項能力從父母這兒就要開始教會小孩,無論是言教還是身教,潛移默化,福澤一生。幼兒園、小學階段就應該把如何化解各種壓力的能力作為我們學習的主要內容,不需要多高深及要求,只要“隨風潛入夜,潤物細無聲”即可,為以後的各種考試及競爭做好準備,減輕或者化解奮鬥中遇到的一些壓力影響。

學會自我減壓才會自我加壓,瞭解自己,掌控自己,安慰自己,快樂自己,成功自己,圓滿自己,成就自己。