形意拳天才級大師薛顛說內家拳之“丹田呼吸”的真相

2022-03-09 16:26:38 字數 858 閱讀 3451

形意拳前輩大師薛顛語破天驚告之後學:

丹田呼吸,其實不是呼吸,因為腸子不是呼吸器官。但按照道家的理論,每一個內臟在基本功能之外,還有一個玄妙的功能,比如肺部是呼吸功能,同時調節肉體與氣候相應,動物隨季節而增減皮毛,便是肺調控的。

心和肺是胸腔最重要的兩個器官,這兩個器官化生出小腸和大腸延續到腹部,在消化、排洩功能之外,延續著肺的適應功能和心的判別功能,等於把心、肺的功能放到腹內來鍛鍊。心肺無法直接練,所以要以它

們的延生器------小大腸來練。心肺共生了腦,腸是大腦的同根生,腦和腸的形狀也相。老一輩傳承下來的口訣是“腦袋跌入腹”,練腹就是練腦。

小大腸是簡單的肉皮管,而這個肉皮管裡無中生有了,生出了一種難以想象的變化,真是“丹田有寶”。丹田呼吸,實際是大小腸的演化。等於以大腸呼吸、以小腸供血,肺部、心臟的活動被替代了,所以會出現呼吸微弱、心律放緩的效果。但並不是真的大腸呼吸、小腸供血,大腸沒法

呼吸、小腸沒法供血,但大腸小腸發生了另一種作用,與呼吸、供血的數果相同,這便是丹田呼吸的真相。

傳統文化講“取類比象”,薛顛前輩這個說法也是如此,丹田呼吸是以練大小腸進而強心肺,頗有意思。

氣沉丹田坎中滿,內家拳術與道家導引的吐納術相結合,必須空心緊背,放鬆雙肩,不可著力擰雙肩,否則胸不空背便不緊,氣不能歸於丹田。勢必氣壅胸際,必導致肺及心臟必受其壓迫,而心慌氣短,這不合生理的自然法則,因為氣急易乏力。氣能納入丹田則可深長而持久,所以氣

入丹田既是制勝之道,又是健康長壽之法寶。