祁家通背拳三十六手築基四拳之將手中拳

2022-02-21 08:55:18 字數 1327 閱讀 1864

預備勢:立正站立;兩臂自然下垂,五指鬆直,貼於腿外側;頭頂項領,齒微叩.舌抵上顎,雙目平視,神態自然(圖3-1)

蹲身坐步.重心左移,右提膝步;雙手提於腰間,左手立掌.屈臂前伸,高與眉齊,右手立掌放於左肘下,前手尖、腳尖、鼻尖三尖一條線。

右腳向前落;右掌沿左前臂下前衝,接近力點時,迅速變立尖拳攢撞而出.同時左手變虎爪,經右拳眼向回拼帶至心口處,前腳踩實,成五五步,鬆檔下胯.腳打踩意。成順步持手中拳。

右腳回撤.左手沿右前臂下直臂前衝,接近力點時.迅速變拳攢撞而出,同時右拳變虎爪,經右拳眼向回持帶至心口處,前腳成提膝步,十趾抓地,合膝裹胯,成拗步將手中拳。反覆操之。換腿亦然(圖3一16)。

操此定步中拳,前腳可落成大弓步中拳,反覆操之。

【活步操手】

操持手中拳時,用寸加擠步法(前面已述)亦為其一。

其二:接上述右順步中拳,重心後移,右步後撤.成左弓步,同時持右手,衝左拳;將左手,衝右拳;同時重心繼續後移,成左提膝步;蹬右足催胯,催左步向前,持右手,衝左拳,右腳跟擠左腳(距一足遠,即寸加擠步);重心後移,左步後撤,成右弓步,同時抨左手,衝右拳;持右手衝左拳,同時重心繼續後移,成右提膝步:蹬左足催胯,催右步向前,持左手衝右拳,左腳寸加擠步,此為抽撤進步連環中拳。反覆操練。

【目的】

鍛鍊中路拳法、勁法及步法;亦練扛爪,撕刨抨帶之力二

【要領】

中拳發力要身正腰挺,頭頂項挺,氣沉丹田,沉肩墜肘,周身要整,手到腳到,攢拳要撞,力透脊背,切不可淺及即收或拔根擰轉(指後腳〕。前腳走踩意而非跺腳跟。此中拳亦叮操空胸緊背之勢。

通背拳四拳將手中拳歌曰:拳法不離中平正,輸贏全在靈機動。欲使敵人落下風.粘衣發勁冷急硬。

中拳戰鬥規矩:

對敵手要虛上伸,腳踏中門往裡鑽。入界心含奇與正,肘不離肋手護心。

一處不到難取勝,手腳齊到才為真。動手視敵如勒草,似箭穿心一般同。

中拳總法歌訣:

萬拳之法不如中,中門之路妙無窮。此拳一發包永珍,五護八斷在其中。

迎敵我使中拳護,入界我使中拳攻。敵人若是中拳進,急變中拳保正中。

敵取其上我取中,敵取其下我取中。敵取其左我取中,敵取其右我取中。

迎取戰鬥中拳進,防守斷護不離中。彼來若緩中拳候,彼來若急中拳迎。

彼來若虛中不動,彼來若實中拳封。彼來若剛柔中破,彼來若柔步撤平。

彼若一動我速動,彼若沉靜引誘靈。身要平穩舉中正,五護八斷不透風。

對敵先佔中平位,一路中拳保太平。