治療失眠,竟然如此簡單

2022-01-23 08:27:51 字數 3556 閱讀 6590

大家可能都遇到過失眠的痛苦,入睡困難,輾轉反折,好不容易睡著,結果夢很多,睡得又很淺,有的半夜醒來,看著天花板發呆......

如果能睡個好覺,多好啊!

藥物可以補充氣血,調陰陽,但吃藥不能代替睡覺,人睡覺的狀態就是被動的入靜,睡覺就能吸收宇宙的能量!

如果長期睡不好,吃飯不香,人沒精神,慢慢的身體就垮了!

如今的人,不缺吃,不缺喝,就缺點覺!如何才能睡個安穩的覺?問題出在**?這個問題困擾了我很久,因為我睡覺也很淺,常常夢中也在思考如何看病。

最近遇到一位民間奇人——老楊,一輩子就幹一件活,如何用食物給人治病,不僅僅要效果好,還要患者以後不容易發再病,發病了繼續用相同的食材,還是可以搞定!

這一下苦功夫,用了20年,老楊終於弄明白了,原來中藥是這樣治病的,食物也可以起到很好的效果!例如用食物**失眠,如此簡單~

那麼,如何用食材來解決失眠的問題呢?

我們向楊老師發問,楊老師說:失眠要看是啥情況,下面幾種情況可以參考:

第一,如果入睡困難,說明陽不入陰,心腎不交,睡前喝點鹽開水,鹹味就能入腎,就能促進心腎相交。

第二:如果睡得淺,喝點酸味的東西,就睡得深了,可以用山楂熬水喝,喝完晚上就一定睡得深沉,這樣的患者大多脈象偏細。

第三:如果感到人很沉重,很累,睡不了,脈粗,這是水多了,用茯苓煮水喝就可以了!

第四:如果夢很多,這樣的患者肝鬱,用桂皮熬水喝,夢就少了!

為了驗證老楊的話,當晚我弄來200ml白開水,加上二十毫升左右的醋,再放了少許鹽,自我判斷:脈偏細,入睡困難,睡得淺!

沒想到喝完這杯酸鹹的水後,立馬睏意襲來,美美的睡了一個好覺!後來用山楂來做實驗,效果也很好。

沒想到喝點酸的,失眠的問題就解決了!

於是最近臨床上遇到失眠的患者,凡是脈象偏細的,處方辯證的基礎上,加上山楂一味,複診時都反應睡覺大大改善,實驗越多,越覺得值得深入研究!

白醋和陳醋可以,蘋果醋也行,山楂水也行,就連餐館的酸泡菜也有效......

文源:任之堂

1、手心搓腳心

怎麼搓呢?方法超級簡單,而又特別管用,就是用手心搓腳心。

原理:手心有個熱性的穴位,搓手心可以生“火”,補陽。腳心有個涼性的穴位,搓腳心可以滋陰補水,

用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。

手心的穴位叫勞宮,手握拳時,中指下的那個地方就是。這裡是心包經的穴位,和心包經一樣屬“火”,性質偏熱。

有個“摩拳擦掌”的成語,一般是形容大幹一場之前的準備,在大幹一場之前需要鼓動陽氣,所以會摩擦手心中這個熱性的穴位。

很多中醫按摩**都會用到這裡,比如雙手對搓之後按在腰上、腹部、眼睛,都是用它的熱性來溫暖有些虛損,疲勞的部位和器官。

腳心上的穴位叫湧泉,是腎經的井穴,所謂井穴,就是腎經是從這裡發源的,腎經性質和心包經是相對的,屬於水,有涼性,它的井穴也具備同樣性質,多用它來滋陰補水。

有的人眼睛發紅,腫了,吃去火藥總是不好,最後通過按摩腳心治好的,之所以有如此神效,因為這個人的火是虛火,虛火的出現是因為水少了,要補水才能降火,

按摩湧泉就等於給身體吃了滋陰藥,補水了。

有的人心火盛,平時心煩,失眠,多夢,如果吃藥,醫生會開牛黃清心,天王補心之類的,去火的同時滋養心陰,才能把虛火平復掉,這種人可以先把手心搓熱,之後用熱的手心搓腳心,這樣一來心火就和腎水交匯了,浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來,這在

中醫又稱為“引火歸元”,多用在**心火浮越導致的各種虛性亢奮,比如失眠,口瘡,舌質很紅,心煩,坐立不安等,每天臨睡前搓5-10分鐘左後,堅持幾天就能見效。

2、揉大魚際

另外,還可以揉揉手部的“大魚際”,你會發現好奇怪,就這樣揉揉,就睡著了。

有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,凌晨3、4點就醒來,很多地方的專家都看過,治失眠的藥也吃了不少,可效果就是不明顯。得知揉“大魚際”有效之後,他就自己試著堅持揉大魚際,還真將早醒的毛病給治好了。

揉“大魚際”時,要揉到不酸不痛為止才能一治就好。另外,每天要堅持按揉大魚際,不可三天打魚兩天晒網,再好的醫術,不認真對待就難以產生好的療效。

怎麼解釋這個原理呢?

大魚際穴位其實是一個節點。每個人的身體上多多少少都有那麼點小毛病,就跟蒼蠅似的,滿屋子飛來飛去,很煩,但也不會過於干擾您的生活。

打這個蒼蠅時,用槍可能根本沒什麼效果。對付蒼蠅,就得有蒼蠅拍,利其器才可以擊中要害。大魚際就是這個“蒼蠅拍”,它是專治早醒的節點,專門打“早醒”這隻“蒼蠅”。

中醫認為,早醒一般是肺火旺導致的。

您如果經常在凌晨三點左右醒來,那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經絡都經過大魚際那兒,所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,醫學上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富,伸開手掌時明顯突起,佔手掌很大面積。

大魚際與呼吸器官關係密切。每日

搓搓大魚際穴位,對防治感冒大有益處,而且對咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症狀,也一治即消。

方法很簡單:對搓兩手大魚際,直到搓熱為止。

一隻手固定,轉另一隻手的大魚際,像搓花生米皮一樣,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓,大約搓2~3分鐘,整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈,強化身體新陳代謝,所以能增強體質,防治感冒、咽痛,**胃病等。

3、勾腳趾

這個方法也奇怪,動動腳尖,就能一次睡個夠。

另外,睡眠就是一個陰昇陽降、心腎相交的過程。睡前思緒多,陽氣都集中在頭部,陰不升陽不降自然無法入眠。把注意力集中到腳尖,練習一下吧。

睡前,仰臥平躺,兩腿伸直,腳後跟緊貼床幫,雙腳腳尖儘量往上勾,使腳掌和小腿呈90度。

雙臂伸直,手掌朝下,靜止10分鐘,便會感到睏倦。若還無睡意,五分鐘後再做一次,一般做兩次都能入睡。

動作的關鍵在於注意力要集中到腳尖,這樣氣血也會被引導下行,不僅能助眠,還能幫助調理手腳涼的問題呢。

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