散打實戰中的獲勝奇招 轉身邊拳

2022-01-22 13:37:48 字數 1708 閱讀 3837

轉身邊拳也稱之為轉身鞭拳或者轉身擺拳,名稱不同,動作基本一致。在散打比賽中,用常規技術如側踹、邊腿、直拳與對方進行攻防對抗時,

突然使用轉身邊拳這樣非常規動作,一定會令對方防不勝防,從而達到出其不意、攻其不備的意圖。

練習方法

在實戰姿勢(左側)的基礎上,身體以前腳掌為軸,右腳蹬地向後旋轉,同時前臂收回貼於胸前,當身體轉至110—120度時,右臂抬肘略與肩平, 向側橫方向甩打。

注意要點:1、轉體時應以腰帶動身體,不能停頓, 保持好重心平衡。

2、出拳時要以腰帶肩,再由肩帶動上臂和前臂把拳甩出,此時肘部應保持一定彎曲。

3、可根據個人習慣選擇拳背或拳輪作為著力點。

4、在旋轉過程中,左拳應保護頭部,防止對方拳法反擊。擊打完成後,應迅速恢復實戰姿勢。

實戰應用

前手直拳接右轉身邊拳

1、前滑步左直拳擊打對方面部。

2、右轉體180度出右轉身邊拳,擊打對方面部。

注意要點:1、左直拳是用以吸引對方的注意力。

2、左直拳右轉身邊拳應—氣呵成,不能停頓。

左側踹接右轉身邊拳

1、前滑步左側踹攻擊對方胸腹部。

2、對方用左臂掛防。

3、我方借對方掛擊的力量順勢右轉體80度,打出右轉身邊拳,攻擊其面部。

注意要點:1、此動作專為左側踹擊空或被防守時的補救技法。

2、當對方掛防時,我方應及時收腿控制好重心,保持平衡。

防邊腿反擊轉身邊拳

1、對方左邊腿擊打我方頭部。

2、我方迅速用雙手拍擊對方左腿,同時右轉體180度出右轉身邊拳,擊打對方頭部。

注意要點:1、應準確捕捉對方擊打左邊腿的意圖。

2、拍擊時,應順著對方腿擊方向移動。

轉身邊拳的優點是“動作突然,力量大”。

在散打實戰對抗中,突然使用轉身邊拳往往令對方措手不及,因為你突然轉體會令對方迷惑,從而也為你贏得寶貴的攻擊時間。轉身邊拳的幅度大,腰部的擰轉及手臂甩打,應充分發揮腰部、肩、各關節和肌肉運動的能力,使這個動作力大無比。

當然,轉身邊拳也存在致命的缺點,“不宜濫用”。

在散打對抗賽中,你千萬不能無目的亂使用轉身邊拳,瞎掄一氣,那樣對方會摸透你轉體的規律,毫不留情地攻擊你。所以,要想在散打比賽或對抗賽中取得勝利,必須苦練拳腿摔綜合技術,打牢體能基礎,豐富實戰經驗。千萬不能“偷機取巧,走所謂捷徑",

只有在實力相當的前提下,才能出奇制勝。