愁一愁,白了頭。

2022-01-15 04:27:29 字數 1271 閱讀 2190

“愁一愁白了頭”長時間的精神壓力或者處於緊張狀態會大大急速人體的老化自然白髮也就多了, 平時保持一個良好的心態, 可以抑制白髮的增多。

當然老年人的白髮另當別論,人到老年,腎臟衰竭,所以鬚髮逐漸變白,屬於正常情況。那麼白髮吃什麼能變黑呢?

黑芝麻黑芝麻具有補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。

食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用。

枸杞子枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。

食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效。

食用方法:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。

少年白髮的形成與營養不良密切相關,特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏,頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的b族維生素,多吃這些食物。

講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

“愁一愁白了頭”長時間的精神壓力或者處於緊張狀態會大大急速人體的老化自然白髮也就多了, 平時保持一個良好的心態, 可以抑制白髮的增多。

當然老年人的白髮另當別論,人到老年,腎臟衰竭,所以鬚髮逐漸變白,屬於正常情況。那麼白髮吃什麼能變黑呢?

黑芝麻黑芝麻具有補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。

食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用。

枸杞子枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。

食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效。

食用方法:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。 

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。

少年白髮的形成與營養不良密切相關,特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏,頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的b族維生素,多吃這些食物。

講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

頭髮多是愁白的

頭髮多是愁白的 在很多人看來,白髮多了,是衰老的一個主要標誌。但日本一項研究發現,頭髮變白的主要原因,除了年紀增長導致黑色素變化外,還與緊張...

《鄉愁,流過了夜色》

來自於章革偉原創散文隨筆 1 生活,一半煙火一半詩意 母親的人生不是站在講臺上面就是圍著灶臺轉,我想,對於母親來說,在她的世界裡,不管是別人...

留住鄉愁 想念一條河

我的家鄉地處膠東,是膠萊平原上一個普通的小村莊。村東邊有條大河滾滾而過,一條長堤把水和村子隔開。 雨水多的夏日,大雨傾盆而瀉,河面很快就升高...