乳腺癌更青睞哪種人?

2022-01-15 01:20:22 字數 2546 閱讀 4247

乳腺癌是全球女性最常見的惡性腫瘤之一。在我國,乳腺癌發病率已躍居女性惡性腫瘤首位,其病死率位居女性惡性腫瘤死亡第6位,嚴重影響女性的生命健康和生活質量。

西醫學從生物學角度出發,認為乳腺癌與雌激素水平過高、肥胖、遺傳、初潮早、未哺乳等方面有關。隨著醫學模式向生物-心理-社會-道德的轉變,發現心理-社會-應激可通過神經、內分泌使免疫系統受損,從而導致惡性腫瘤的生長並影響其病程和轉歸。

近年來的多項研究認為乳腺癌的產生與生理-社會因素有很大關係,其中情志因素不容忽視。綜上所述本研究將乳腺癌的**大致分為內因(情志)、外因(環境)、飲食起居三大方面。

吸菸:吸菸不僅增加乳腺癌的發病風險,而且加劇乳腺癌的**與患者死亡,患者預後不良。徹底戒菸不僅可以降低乳腺癌的風險與發病率,而且可以改善患者預後,提高生存質量。

飲食:飲食為後天之本。研究證實:長期的高熱量、高蛋白質、高脂肪食物及飲酒,會持續增加乳腺導管上皮對雌激素的敏感性,誘發乳腺癌。許多研究資料揭示,以油炸或高脂肪飲食為主的女性患乳腺癌概率,較低脂肪飲食者明顯升高。

睡眠:近期的研究結果,女性連續3年長期上夜班,會比正常上班的女性患乳腺癌的概率高出40%,如果連續3年以上長期上夜班,患病的概率會高出60%,夜間睡眠不足,會導致褪黑素的減少和雌激素分泌的增多,增加乳腺癌的患病風險。

也就是說,作為一個資深的已經連續上夜班超過10年的筆者,會比正常上班的讀者您患病的概率會高出60%,您聽到筆者心碎的聲音了嗎?

情緒:國內外的多項研究發現,心理因素與乳腺瘤的發病關係密切,尤其是負性情緒與乳腺癌的關係更讓人關注。大量文獻報道,負性情緒能啟用腎素-血管緊張素系統,使腎上腺皮質酮分泌增加,最終破壞人體免疫功能,增加癌症的發病率,並促進腫瘤的進展。長期的不良精神狀態、人際關係失和、不良的生活方式和行為會影響機體神經、免疫和內分泌功能,導致機體免疫力下降,誘發細胞癌變。

其中,抑鬱和焦慮都能增加女性患乳腺癌的患病風險。女性所表現出的精神病態、輕躁狂和癔症的人格特徵是乳腺癌的影響因素。

重大生活事件和乳腺癌發生存在相關性,其中夫妻離異、丈夫去世等事件影響較大。

沒有發現工作壓力高、較長工作時間與乳腺癌發生風險的關係,而發現高節奏工作的女性比適當節奏工作的女性乳腺癌發生風險高,但是這項研究無法排除工作壓力如家庭壓力等對乳腺癌發生的影響。

看到這裡,您清楚乳腺癌青睞於哪些人了嗎?

最後再說一下乳腺癌的預防。

女性朋友大多多思多慮、多愁善感,比如筆者就是這樣的人,發生一件不開心的事就能難過好久。這得改,不改不行。

預防總的原則:處事心平氣和,遇事不急不躁;飲食有節,起居有常;少欲知足,恬淡虛無。

一、處事心平氣和,遇事不急不躁

面對人生的常態就是事與願違,女性朋友應該時刻以一顆平靜的心態應對上天給予自己的一切安排,能改變的,積極改變;不能改變的,順其自然。

二、養成運動好習慣,控制體重

經常運動的女性,患乳癌的機率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康,還能預防乳癌的發生。

控制體重,避免肥胖。

三、多攝取含豐富纖維素的食品

因為肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪,不吃或少吃油炸或高脂肪飲食,少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等,不吃或少吃加工的肉製品。

多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類,進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素,降低乳癌的發生率。

四、戒菸戒酒

戒菸,如果喝酒,男性每天不超過1兩白酒,女性不超過半兩白酒。

五、定期作乳房檢查

1、年齡在40-49歲間的女性,除每月定期做乳房自檢外,每年做一次專業性的乳房檢查比較好。

2、年齡在50歲以上的女性,每月應定期做乳房自檢,且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房x光攝影。

3、年齡在20-40歲的女性,應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢;每隔2年,由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。

六、避免熬夜

正常工作的女性避免熬夜,經常上夜班的女性下夜班回家好好休息,保證充足的睡眠。

七,生育與哺乳

初潮年齡較早、絕經年齡較晚、首次懷孕年齡較晚均可增加乳腺癌的風險,而生育次數的增加,可以降低乳腺癌發生的危險度。另外,哺乳時間的延長,可以降低乳腺癌的危險性。其機理可能與排卵週期的抑制使雌激素水平下降,泌乳素水平升高有關。從這個角度看,孩子確實是是上天賜給媽媽的禮物。

1、《中華婦產科學》第三版,主編曹澤毅。

2、《外科學》第8版,主編吳孟超、吳在德、吳肇漢。

3、《乳腺癌****》趙亞婷 胡萬寧等 中國醫藥導報,2014年4月第11卷第12期。

4、《心理社會因素與乳腺癌相關性的研究進展》楊磊、李小妹。journal of nursing science nov. 2013 vol.2013 vol.28 no.22

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