蜂蜜的十種正確食用方法

2021-12-31 00:35:19 字數 2549 閱讀 8210

蜂蜜大家都知道是個好東西,咳嗽的時候喝一些蜂蜜水可以潤肺止咳,而且在蜂蜜水放在飲料裡也非常的美味。那麼蜂蜜水的作用與功效都有哪些?小編給大家盤點了十種蜂蜜的正確食用方法。

蜂蜜水的作用與功效

1、改善睡眠質量

經常喝蜂蜜可以很好的營養我們的腦部神經,能夠提高我們的睡眠質量,而且還有比較好的止痛功效。蜂蜜中還有比較豐富的葡萄糖,葡萄糖可以很好的調節我們的神經系統,有幫助睡眠的效果。科學研究表明,每天喝一杯蜂蜜水,晚上睡覺睡眠質量會得到很大的提高,在夜間也可以減少打呼嚕的情況。

2、保護心腦血管

蜂蜜可以很好的擴張人體的冠狀動脈,還有比較好的營養心臟的作用,可以改善心肌上的功能。經常喝一些蜂蜜水,對血壓也有比較好的調節作用,血壓高或者是血壓低的朋友,平時都可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜水的效果是比較好的,經常喝一些蜂蜜水,可以很好的保護我們的心腦血管。

3、消除疲勞

蜂蜜中含有比較豐富的果糖和葡萄糖,這兩種成分都是可以被人體快速地吸收和利用的。人們在感到非常疲勞的時候,可以喝一杯蜂蜜水,身體的能量就會得到快速的補充。堅持一段時間之後就可以消除疲勞,還可以增強身體的免疫能力,效果是比較好的。

4、保護肝臟

科學研究表明,蜂蜜對肝臟有比較好的保護效果,它可以促進肝臟的代謝活動,並且能為肝臟提供能量,有效的刺激身體肝組織再生。起到比較好的修復肝臟的作用,對肝臟有比較好的保護作用,可以每天喝一杯蜂蜜水,用溫水沖服,這樣的話,效果是事半功倍的。

十種蜂蜜的正確食用方法

1、蜂蜜泡水

蜂蜜泡水,水溫不能超過60度

而這個活性酶受水溫的影響很大,有實驗發現:當水溫超過60度時,蜂蜜中的活性酶酶值開始出現明顯的下降,用開水衝,活性酶的酶值直接將為0!

2、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。

用法:飲酒前先吃幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包,酒後飲蜂蜜水。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

4、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

5、安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***,蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

6、**偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的膨脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合。

用法:用10%——15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜塗抹包紮。

7、安撫**

8、促進代謝

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加,心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液迴圈正常。

9、改善鼻炎咽炎

用於治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用,小孩子用量減半 。含一塊在嘴裡慢慢吸蜜,跟吃糖一樣,吸完蜜,嚼一會兒蜂巢,以嚼食兩分鐘為宜,吐渣,渣是蜂蠟,吞下去不易消化。如果吃了少量下去,也無害。

10、止咳

小孩子止咳:蜜:醋=1:1,可適當加些冷開水,減少酸度。