祛溼最快的方法,對每個人都適用!

2021-12-30 23:06:38 字數 1871 閱讀 6394

如果發現自己身體內的溼氣比較重的話,一定要找到有效的祛溼方法,其實這些方法並不難,比如定期到外面去運動鍛鍊,每天養成泡腳的習慣,每天吃一些可以快速祛溼的食物等等。

我們先來做個測試:分析下您的體內是否有溼氣

你是否有以下症狀 (多選)

0人0%

1.頭髮愛出油、面部油亮

0人0%

2.睡覺留口水、口臭、身體有異

0人0%

3.渾身無力,常感到疲倦,精力

0人0%

4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

0人0%

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝

0人0%

6.機能衰退,對房事不感興趣質

你是否有以下症狀 (多選)

0人0%

1.頭髮愛出油、面部油亮

0人0%

2.睡覺留口水、口臭、身體有異

0人0%

3.渾身無力,常感到疲倦,精力

0人0%

4.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

0人0%

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝

0人0%

6.眼袋下垂,肥胖,**後**

如有以上1~2種症狀,要引起注意了,說明體內有溼氣。

祛溼,我們首先聯想到的就是拔罐!★★★

專家表示,火罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質,從而達到扶正祛邪、**疾病的目的。因此,體內溼盛的人拔火罐非常好。

但也不是什麼溼都可以用拔罐來去除,首先得分清楚體內的溼氣是內溼還是外溼:長期在空調環境中易造成外溼,對這種情況,拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成內溼,此時拔罐就作用甚微。

祛溼,我們其次會聯想到的就是食療!

中醫講究對症下藥,溼氣則引起脾胃失調,故祛溼必須同時健脾!《本草綱目》中有記載:徽瓊散能健脾益胃,補肺清熱,去風勝溼。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過,但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛溼健脾的功效!

配方:薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g,人蔘0.1g,茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g,蓮子1g,甘草0.1g。

(嫌麻煩的可以直接購買配比研磨好的徽瓊散代餐粉,效果更好,適合上班一族)

眼睛厲害的一眼就可以看出徽瓊散配料源於《和劑局方》中的參苓白朮散加減而成。徽瓊散更是新增了雞內金作為主藥,目的是更好的健脾胃,同時達到更好祛溼效果。

祛溼,我們最後會聯想到的就是泡腳!

艾葉、吳茱萸、紅花在我們日常生活中也比較常見,目前艾葉已經作為人們健康養生的優選,作用很廣泛,經常被用來泡腳,鍼灸,做點心等。艾葉味辛、苦,艾葉具有祛寒行氣、活血止血,散寒除溼、利水消腫,防毒滅菌等作用,還能夠能夠維持人體的陰陽平衡,避免出現腎陰虛,腎陽虛等不良病症。

艾葉10克,吳茱萸5克,紅花3克

艾葉、吳茱萸、紅花泡腳,溫水有助於體內的血液迴圈加快,促進**的新陳代謝,更加快速地把體內的寒溼排出體外;而且艾葉泡腳還可以對腳部進行消毒滅菌,預防肝火旺盛等。快速祛溼,艾葉、吳茱萸、紅花泡腳不可少。