指壓穴道的方法及如何尋找穴道

2021-12-30 22:41:03 字數 452 閱讀 7393

指壓穴道的方法及如何尋找穴道。中醫按摩方法有很多種,有揉、擦、按、壓等等。每種按摩手法不盡相同,需要注意區別,不同的穴位所採用的按摩方法有所不同。下面說說如何尋找穴道以及按壓穴道的方法。

指壓穴道的方法及如何尋找穴道

穴道尋找方法:當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛裡面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產生輕微痠麻反應,感覺較敏銳的人,會覺得指壓處有輕微溫熱。

指壓穴道方法:1、找到所要指壓穴道點。2、以拇指內側指關節壓住穴道點,注力往下壓。3、下壓時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。4、稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重複指壓動作。5、每個穴道至少按壓5次,療效好。

中醫專家提醒,在指壓穴道時,如果產生刺痛感,表示那條經絡不通,暗藏疾患,需應儘快查詢原因。