天筋藏於目,地筋隱於足

2021-10-25 07:01:57 字數 1992 閱讀 4899

《黃帝內經》上說:“肝主筋”。筋是什麼呢?筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症,說不清原因,但都可以遵循一個原則,那就是從筋論治。人的身體裡有一些總開關,治病養生都是在這些地方用力,所謂的“不傳之祕”也盡在於此。

道家祖師雲:天筋開於目,地筋始於足,天地二筋柔,百病不得侵。

一、巧揉天筋

中醫理論指出,臟腑與體表器官生理上相通,如心開竅於舌,肺開竅於鼻,肝開竅於目,脾開竅於口,腎開竅於耳及二陰。明白了這個道理,你再看“天筋開於目”就很明白其中的道理了。通過按揉天筋,就可以疏肝明目。京劇演員雙目炯炯有神就是因為專門有練眼一門功課。手機黨和電腦族,就更需要揉天筋了。

1、線拉天筋(凝神靜目)

兩手小指伸出,大拇指壓在食指、中指、無名指上的指甲上,然後兩小指併攏在一起(以前稱之為掐腎水訣),

(1)指尖朝上,小指對著鼻子,集中精神看著小指,發現手指變成了一個圓錐,細看錐尖上面似乎還有一條線。兩手往外分,眼睛注意手指頭,分到看不著了,趕緊停住。然後兩手再很慢很勻地合回來,還沒碰上,視覺就開始交叉。兩手相合後再看那個圓錐,看清楚圓錐了,兩手再往外分,用眼角餘光同時往兩側看,越往邊上越好。這麼做3次,

(2)然後兩手掌心向內,小指相對,和眼睛離得很近。頭保持不動,眼睛隨著手的上升往上看,能看多高就看多高,等看不著了,停一會兒,手再下落至與眼睛相平。往上走往下落,這麼做3次,

(3)然後手再往下來。手下落至眼睛剛好看不著了,停一會兒,再上升至與眼睛相平。這麼往下落往上走,做3次,

(4)然後手與眼睛等高手心向外平平行推動,一般手離開眼睛一尺多,直到雙臂伸直,再慢慢拉回,指尖呈錐尖對準雙眼中間。反覆3次。

2、圈揉天筋

(1)頭不動,雙睛向上仰視,變向前平視,變向下俯視,變向後內視,為一圈。反覆做9圈。

頭不動,雙睛向上仰視,變向後內視,變向下俯視,變向前平視,為一圈。反覆做9圈。此兩式稱前後立圈轉天筋。

(2)頭不動,雙睛向前平視,變向右斜視,變向後內視,變向左斜視,為一圈。反覆做9圈。

頭不動,雙睛向前平視,變向左斜視,變向後內視,變向右斜視,為一圈。反覆做9圈。此兩式稱左右平圈轉天筋。

(3)頭不動,雙睛向右斜視,變向上仰視,變向左斜視,變向下俯視,為一圈。反覆做9圈。

頭不動,雙睛向左斜視,變向上仰視,變向右斜視,變向下俯視,為一圈。反覆做9圈。此兩式稱左右立圈轉天筋。

二、揉地筋

地筋在**?將腳底面向自己,把足趾向上翻起,就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來,這裡就是地筋。

通常脾氣越暴的人,這根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴絃一樣。但有些人卻找不到它,揉這地方的時候反而會感覺這根筋柔軟無力,塌陷不起,這樣的人通常肝氣不足,血不下行,反而需要把這根筋揉出來才好;還有的人雖然這根筋很粗大,揉起來卻毫無感覺,也不堅韌,像是一根麻繩,50歲以上的男士較為常見,這樣的人通常年輕時脾氣暴躁,肝功能較強,但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因,致使肝氣衰弱,更需要常揉此筋。

1、將左腳放在右腿上,用左手扳住把足趾向上翻起,讓地筋從腳底浮現出來。用力按摩地筋,有的人會很痛;每次揉搓108下,把它揉軟,揉至不痛。左右腳各按摩一次,肝臟不好、各類關節疼痛的人經常按摩此筋,會有神奇的功效。

2、身體端坐,使勁蜷曲雙足使產生痛感,再放鬆雙足恢復正常,又使勁上翹足指,使足心產生拉動感,再放鬆雙足恢復正常。此組動作稱為一次。反覆做9次(亦可作9的倍數次)。

關於“筋”,我們再提供一些其他的知識,您可參照著自己的具體情況來調理。膝為“筋之府”(所以要經常跪著走以養筋);膽經的陽陵泉為“筋之會”(所以要常撥動以舒筋);脊椎督脈上有個“筋縮”(所以要多用掌根揉它以伸筋);膀胱經的膝下有個“承筋”(所以要多用拳峰點按以散筋)。

請記住,理筋即是調肝。凡和"搖動""震顫""拘攣""強直""抽搐""火氣""眩暈""抑鬱"等有關的病症,都與肝經有關。前列腺的困擾,還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動症等很多疾病,看似毫無關聯,其實問題都出在一個地方——"筋"。

天筋藏於目 地筋隱於足你知道嗎?

黃帝內經》上說 肝主筋。 筋是什麼呢?筋就是人身體上的韌帶 肌腱部分。很多病症,說不清原因,但都可以遵循一個原則,那就是從筋論治。人的身體裡...

天筋開於目,地筋始於足,天地二筋柔,氣血自流通

黃帝內經》上說 肝主筋 。筋是什麼呢?筋就是人身體上的韌帶 肌腱部分。很多病症,說不清原因,但都可以遵循一個原則,那就是從筋論治。人的身體裡...