太極運動字字解 陰陽交合

2021-09-24 19:01:17 字數 666 閱讀 4704

太極拳法合陰陽,陰陽交合生化強。

演練太極陰陽變,陰中轉陽柔見剛。陽中轉陰化勁走,以柔制剛是妙方。陰陽合一勁力整,互相交錯變無常。陰中有陽陽中陰,隨時變化定方向。粘黏是柔陰暗手,連隨精湛彼難防。平衡陰陽中醫理,養陰助陽身無恙。常運氣血交合道,氣血母子永吉祥。交合陰陽氣血足,陽氣上升陰血旺。陰陽氤氳育身體,平衡陰陽健五臟。呼吸緩慢互交融,開合運動養心房。(注:“陰陽交合”是天地人和的長生態,天地之間的精氣無處不在,時時交合,新陳代謝,化生萬物。在中醫理論中,陰陽交合是人體的健康體現。氣為血之帥,血為氣之母。健康的氣血不斷的交合、氤氳、平衡著。如果出現氣虧,血就會淤滯。氣過盛就會造成血脂血糖升高等。人的健康就在於氣血互補,五臟平和,陰陽平衡。太極拳是以動作緩慢,姿勢對稱,調和呼吸,呼吸均勻而深長的方式,融合於天地之間,與大自然合為一體,用意念引領調動氣血以及體內的正能量,相互交合,產生平衡的太極拳運動。“陰中有陽陽中陰”就是講:在陰陽之中都存在著我中有你你中有我的狀態。比如在出拳時(為陽)要有收化的含意,在收拳時(為陰)要有出拳的準備,這就是動中求靜,靜生動。也就是說:演練太極達到陰陽平衡,讓太極運動助力人體健康,讓體內的氣血相融,永遠是交合的。)感謝閱讀,如果覺得此文有使您受益之處,請記得**給您的家人和朋友共享~祝您生活愉快,萬事順意!