幾款中藥藥膳 促進頭髮生長事半功倍

2021-09-16 21:02:27 字數 556 閱讀 5974

[導語]中醫認為,頭髮的生長與人體氣血及肝腎虧損有關。可選擇一些養血、補腎、滋陰的中藥,與食物配合製成藥膳,以促進頭髮生長,防止脫髮,往往可達到事半功倍的療效。

【何首烏煲雞蛋】

何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

【羊骨粥】

羊脛骨1"--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

功效:此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

【生髮黑豆湯】

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

功效:滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。

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