古人留下來的12條健康準則,你都做到了嗎?

2021-06-05 11:20:21 字數 2138 閱讀 5352

西醫可能有很多指標來檢驗一下人是否健康,而我們中醫,你只需要看看以下的12點,這12點是我們古人通過日積月累而留下來的,它比西醫要來得準確得多,不信嗎?一條條看下去:

有神之眼

眼睛在中醫裡,是我們臟腑精氣彙集的地方,特別是眼神,眼神反映了臟腑的盛衰。所以呢,有神之眼,應該是健康的首要條件。

徐呼徐吸

徐呼徐吸,指的就是呼吸從容不迫了,不快也不慢,緩和的呼吸,中醫中的《難經》認為:“撥出心與肺,吸入肝與腎”,這就說明了,呼吸其實是和臟腑密切相關的。

正常二便

中醫裡,古人說了:“魄門亦為五臟使,水谷不得久藏”,也就是說,我們吃下去的東西,經過腸胃消化後不能藏的太久,藏久了就會大便祕結。所以大便通暢是健康的反映,而小便是排除水液代謝後的主要途徑,與肺、腎、膀胱等臟腑的關係極為密切。小便通利與否,直接關係著人體的功能活動。

緩勻之脈

脈就是中醫裡最常用的判斷指標了,人的脈象要從容和緩,不疾不徐。“脈者,血之腑也”,氣血在脈道內執行,所以脈象是不是正常,它能夠反映氣血的執行狀態。

健壯形體

形體包括體形和**,**潤澤,肌腠緻密,體格壯實,不肥胖,亦不過瘦,就是健康狀態。而體胖和體瘦都是一種病態,常常是某些疾病帶來的後果。

6紅潤之色

這指的是我們的面色,面色是五臟氣血的在外的表現,面色紅潤就是五臟氣血旺盛的表現。

堅固之牙

中醫講齒為骨之餘,骨為腎所主,就是說牙齒是骨的外在表現,而腎為先天之本,所以牙齒堅固是先天之氣旺盛的表現。

聰敏之耳

古人云:“十二經脈,三百六十五絡……其彆氣走於耳而為聽。”意思是說人體的經脈與氣,均與耳之聽力有關,均能影響聽力,如果聽力減退、遲鈍、失聽、就是體內臟腑器官功能衰退的表現。

靈便之腰

腎主骨,而腰為腎之腑,所以腰腿是不是靈便,步履是不是從容,就可以證明腎功能是否良好。

巨集亮之音

中醫經典《內經》裡講;“諸氣者,皆屬於肺”,聲音巨集亮,能反映肺的功能良好。

潤澤之發

發的生長與血有密切關係,故稱“發為血之餘”。同時,又依賴腎臟精氣的充養,因此,頭髮的脫落、過早頒白,是一種早衰之象,反映肝血不足,腎精虧損。

正常之食

中醫學認為,“有胃氣則生,無胃氣則死”,飲食的多少直接關係到脾胃的盛衰。食慾正常,則是健康的反映。

看清楚了嗎?你能有多少條?這12條內容,反應了中醫裡的精、氣、神,其實就是告訴我們,身體自己是最聰明的,由身體告訴我們的訊號也是最真實的,如果你在這12條中,很多都不達標,就要注意自己的某方面健康問題了!