糖尿病平時碰到這幾種主食要小心!

2021-06-04 19:08:18 字數 905 閱讀 6249

飲食是糖尿病朋友控糖最主要也是最基礎的**方式,一定要根據個人的體重身高及勞動強度來計算主食量,同時也要注意好主食種類的選擇。像下面這幾種主食如果碰到就要特別的小心!

糯米糯米碳水化合物的含量很高,會使糖友的血糖快速上升,因此糖尿病人不宜食用由糯米做成的食物。餅乾餅乾通常分有糖餅乾和無糖餅乾兩種。有糖餅乾熱量高,且富含澱粉,食用後極易導致血糖升高。且其水分較少,進食後口渴多飲症狀還會加重,故應儘量少吃,無糖餅乾或鹹味餅乾可以少吃。方便麵方便麵是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物,糖尿病患者食用後極易發生高血糖,並容易誘發心腦血管疾病。

油條油條屬於較高熱量、較高碳水化合物、低維生素食物,糖尿病人食用後,不但能使血糖上升,而且容易使身體發胖。因此,糖尿病應該慎食。蛋糕蛋糕本身也是用麵粉製作,其主要成分——澱粉經消化分解後都會變成大量的葡萄糖,即使是“無糖蛋糕”也應有節制地食用。

月餅月餅屬於高熱量、高糖、高澱粉食品,即便是所謂的“無糖月餅”,也富含熱量和澱粉,食用後容易產生高血糖。月餅配料中高澱粉的蓮蓉,高糖的棗泥和水果等,均不適宜糖尿病朋友食用。油餅油餅熱量較高,且主要成分為澱粉,多吃不利於血糖的控制。油餅在製作的過程中會加入很多油脂,多吃不僅會使血糖上升,還容易引起心腦血管疾病。