最實用骨質疏鬆症防治簡則

2021-06-02 10:23:05 字數 1233 閱讀 3921

2017-04-26 07:18

前面我們曾介紹過骨質疏鬆,近日又對骨質疏鬆性骨折進行了介紹,大家看後仍然感到一頭霧水,理不出頭緒,這不要緊,一是要注意提高對骨質疏鬆的認識,加強識別和篩查,注重預防,下面就將總結的骨質疏鬆防治簡則介紹給大家,或許真的很有幫助。

哪些人易得骨質疏鬆症?

絕經後婦女;中老年人;缺乏運動和日晒;抽菸、酗酒或咖啡因攝入過量;慢性肝病、腎病或內分泌疾病患者;長期服用類固醇藥物;有骨質疏鬆遺傳因素;偏食;體重過輕。

骨質疏鬆症的診斷方法有哪些?

1、骨密度測量:正常骨量:骨密度>-1.0標準差;骨量減少:-2.5標準差≤骨密度≤-1.0標準差;骨質疏鬆:骨密度<-2.5標準差。2、x線檢查。3、實驗室檢查、血鈣、血磷、性激素、25-羥維生素d、甲狀旁腺激素水平等以及反應骨吸收、骨形成的一些指標。

如何防治骨質疏鬆症?--倡導健康生活方式。從兒童和青少年做起,注意合理搭配膳食營養,多食魚、蝦、牛奶等高鈣食品,適當運動。儘量擺脫“危險因子”,不吸菸、不酗酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。

如何防治骨質疏鬆症?--定期檢查、防患於未然。人到中年,尤其是婦女絕經後,應每年進行以此骨密度檢查;有骨質疏鬆傾向的高位人群,終點預防,早期**。

如何防治骨質疏鬆症?--**藥物。有人認為骨質疏鬆就是缺鈣,只需要補充鈣劑就可以了,這是錯誤的。因為鈣只有在活性維生素d的作用下才能被骨骼有效的吸收和利用。所以充足但不過量的鈣(**每日約800-1000mg)和維生素d的攝入是防治骨質疏鬆症的基礎措施。

如何防治骨質疏鬆症?--**藥物。1、活動維生素d(骨化三醇):現代醫學證明活性維生素d類藥物既能防止鈣流失,又能促進骨形成,有效緩解骨痛,降低骨折和再次骨折的發生率。2、雙磷酸鹽類:提升骨密度、降低骨轉換,降低骨折發生率。3、降鈣素:預防骨量丟失、增加骨量、降低骨折發生率。

如何防治骨質疏鬆症?--**藥物。4、雌激素:作用於骨骼內雌激素受體,減少骨質流失,增加骨密度、降低骨折發生率。5、其它:如中藥**。

遠離骨質疏鬆,該做些什麼?多晒太陽、適量運動、養成良好的生活習慣、防止各種意外傷害、定期接受骨質疏鬆檢查、選擇正確的藥物**。

日常飲食中食物鈣含量比較(毫克/100克):蝦皮991;乳酪799;花生仁284;紫菜264;木耳247;大豆191;蝦肉190;豆腐164;蛋黃112;牛奶104;魚50;大米13;牛、羊、雞肉9;豬肉6。

中國中醫科學院眼科醫院骨科朱瑜琪溫馨提示:如果您在生活中還有骨科方面的其它困惑可直接到我診室(每週

用****銜接開啟檢視**人民廣播電臺《央廣健康》欄目介紹京城名醫朱瑜琪特色**。