對增加免疫力有三點看法。

2021-05-28 12:14:00 字數 396 閱讀 7597

我個人對增加免疫力有三點看法。

第一:認真打疫苗。

打疫苗就是刺激人體,產生針對特定病原體的免疫力,而且一旦產生會記憶很久。打疫苗是目前咱們能夠獲得的最好、最靠譜的完善人體免疫的方法。

第二:善待內共生。

簡單來說,就是和體內的細菌“搞好關係”,養上一身健康的好細菌比啥都重要

第三:正確看待感染性疾病,尤其是不嚴重的感染性疾病。

在《第二講 疾病與人終生相伴》裡我講到疾病也有價值,感染的價值在於讓人鍛煉出日漸強大的人體免疫。

從整個物種進化的角度看,有些免疫可以傳承。從個體角度看,生長的過程也是一個免疫逐步強大的過程。

每一次不嚴重的感染,病原微生物都可以激發和鍛鍊人體免疫。只有讓人體免疫見多識廣,見過無數敵人,鍛煉出各種本事,才是真的增強免疫

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