拉丁舞正確的呼吸方法

2021-05-24 10:54:33 字數 462 閱讀 7958

跳拉丁舞時應該要氣沉丹田,呼吸時要配合節奏動作,比如:倫巴:在弱拍上吸氣,強拍上吐氣,吸氣時間短於一拍。

吐氣時間要多於一拍,這樣呼吸達到最大值,也可以給強拍動作留下更多延伸時間。動作隨著呼吸延伸,氣息也能沉到丹田位置,也可以運用到其他的四支舞裡。

呼吸的原則是和肌肉的動作相反,動作高位時呼氣,低位時吸氣,讓整個人慢慢沉下來,腳下的重心也會越來越穩,無論動作多快或者複雜,也要將呼吸調整的很規律。

其實在舞蹈中並不是平均的,而是需要跟隨動作幅度的大小,節奏的變化來加以變化和調節,需要根據所做的動作來對呼吸進行控制。

正確的調節呼吸為跟隨動作的變化來變化的呼吸,可以使動作更具有生命力,增添舞蹈魅力。

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