是日詩
好風朧月清明夜，碧砌紅軒刺史家。
獨繞回廊行復歇，遙聽絃管暗看花。
清明正值三月天，一番好風好雨過後，萬物生長，一派'天清地明'之象。
提起清明，人們都停留在杜牧的那句“路上行人慾斷魂”的傷感中。但清明其實是一年中最天朗氣清的時節，春色美麗，最宜人們笑語盈盈地出門踏青去。有詩人為清明這日作詩，“馬穿楊柳嘶，人倚鞦韆笑，探鶯花總教春醉倒。”楊柳依依的柔軟，人在鞦韆上的笑意，還有沉醉春風裡的花，都是清明春意盎然的證據。
清明三候
一候桐始華丨白桐花開始綻放花蕾
二候田鼠化為鵪丨喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中
三候虹始見丨雨後的天空中可以見到彩虹了
清明習俗
掃墓丨每年清明，人們都會身著素衣，去山中探望過世的親人。他們剷除雜草，放上供品，於墳前上香禱祝，燃紙錢金錠，或簡單地獻上一捧花，低聲細訴對親人的思念。
寒食丨寒食有悽風苦雨，以斷火、冷灶為氣氛。早時民俗中的斷火三日，其實是為了清灶，以新火換舊火。三天不用火，吃冷食以清理腸胃。
踏青丨清明時節，大地回春。在這萬物生長的季節，人們紛紛脫下棉襖，走出居室，三五成群到鄉野山間散心，一冬的沉悶一下子便煙消冰釋。此時人們還會進行盪鞦韆、放風箏等樂事。
清明養生
百合湯：讓身體迴歸清明之氣
百合入肺、膽經，為清明之物，它潤肺氣、定膽氣，寧心安神，令神明清爽、可幫助身體恢復天清地明、陰陽和合的格局。
古醫書中有百合湯有此神功。下面這個百合湯，有一些借鑑古書中百合湯的思路，但是全部使用食物，適合我們每一個普通人的體質。
百合湯
【原料】
百合50g、黑豆15g、綠豆10g、小米50g、大棗10個、核桃仁5個（2-4人份）
【做法】
將百合、黑豆、綠豆這些難煮的豆類提前浸泡1小時，大棗去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成湯喝。
我經常煮百合湯當水喝，喝完會出層細汗，果然神明清爽。
裡面的黑豆可入膽經腎經，能溫養膽氣，加強膽清明的功能，定膽氣。膽氣可以提升自己在重要事件來臨時的決斷力、和掌控力。所以養生不只是養身體，還在養事業運。
清明參，只在清明時現身的藥草
清明參，又叫盤龍參，它的花像一條龍盤在上面，很好辨認，它的根和人蔘類似。
這是一種只在清明出現的草，它是清明養生的神奇之物。煮水當茶飲，可治虛熱，口渴，補虛益氣。它性味甘平，滋陰益氣，對病後氣血兩虛的調理非常好。
人體清肝火出口：極泉穴
“肝有邪，其氣留於兩腋”。平時多拍打刺激腋下的極泉穴，就可以將肝之邪驅除出體外。
如果平時總感覺無名火太多，總是無端地發脾氣，比如像婦女更年期的生理反應，或者胸悶堵得慌、例假前後胸悶漲，大多是肝氣瘀阻的表現。怎麼辦呢？多多按摩拍打極泉穴，可以祛肝火、疏肝理氣。
清明就推薦這一個疏肝解鬱的祛火穴。
彈撥極泉穴，是丹道醫家**“大怒後暈厥”的一個非常有效的回陽救命之法。平時拍打兩腋，還可以防治冠心病、心絞痛等心臟疾病，極泉穴相當於我們隨時攜帶的速效救心丸。而且還有利淋巴排毒變漂亮哦！
清明，恐怕一年中最“天朗氣清”的日子。喝一碗百合湯，放一次風箏，出一次遠門，認認真真對春天來一次美麗的尋訪，才是順應節氣的生活啊。
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