清明丨天清氣明,不如去探春

2021-05-21 22:45:36 字數 3042 閱讀 8617

是日詩 

好風朧月清明夜,碧砌紅軒刺史家。

獨繞回廊行復歇,遙聽絃管暗看花。

清明正值三月天,一番好風好雨過後,萬物生長,一派'天清地明'之象。

提起清明,人們都停留在杜牧的那句“路上行人慾斷魂”的傷感中。但清明其實是一年中最天朗氣清的時節,春色美麗,最宜人們笑語盈盈地出門踏青去。有詩人為清明這日作詩,“馬穿楊柳嘶,人倚鞦韆笑,探鶯花總教春醉倒。”楊柳依依的柔軟,人在鞦韆上的笑意,還有沉醉春風裡的花,都是清明春意盎然的證據。

清明三候

一候桐始華丨白桐花開始綻放花蕾

二候田鼠化為鵪丨喜陰的田鼠不見了,全回到了地下的洞中

三候虹始見丨雨後的天空中可以見到彩虹了

清明習俗

掃墓丨每年清明,人們都會身著素衣,去山中探望過世的親人。他們剷除雜草,放上供品,於墳前上香禱祝,燃紙錢金錠,或簡單地獻上一捧花,低聲細訴對親人的思念。

寒食丨寒食有悽風苦雨,以斷火、冷灶為氣氛。早時民俗中的斷火三日,其實是為了清灶,以新火換舊火。三天不用火,吃冷食以清理腸胃。

踏青丨清明時節,大地回春。在這萬物生長的季節,人們紛紛脫下棉襖,走出居室,三五成群到鄉野山間散心,一冬的沉悶一下子便煙消冰釋。此時人們還會進行盪鞦韆、放風箏等樂事。

清明養生

百合湯:讓身體迴歸清明之氣

百合入肺、膽經,為清明之物,它潤肺氣、定膽氣,寧心安神,令神明清爽、可幫助身體恢復天清地明、陰陽和合的格局。

古醫書中有百合湯有此神功。下面這個百合湯,有一些借鑑古書中百合湯的思路,但是全部使用食物,適合我們每一個普通人的體質。

百合湯 

【原料】

百合50g、黑豆15g、綠豆10g、小米50g、大棗10個、核桃仁5個(2-4人份)

【做法】

將百合、黑豆、綠豆這些難煮的豆類提前浸泡1小時,大棗去核,所有材料放一起煮粥喝,或不加小米做成湯喝。

我經常煮百合湯當水喝,喝完會出層細汗,果然神明清爽。

裡面的黑豆可入膽經腎經,能溫養膽氣,加強膽清明的功能,定膽氣。膽氣可以提升自己在重要事件來臨時的決斷力、和掌控力。所以養生不只是養身體,還在養事業運。

清明參,只在清明時現身的藥草

清明參,又叫盤龍參,它的花像一條龍盤在上面,很好辨認,它的根和人蔘類似。

這是一種只在清明出現的草,它是清明養生的神奇之物。煮水當茶飲,可治虛熱,口渴,補虛益氣。它性味甘平,滋陰益氣,對病後氣血兩虛的調理非常好。

人體清肝火出口:極泉穴

“肝有邪,其氣留於兩腋”。平時多拍打刺激腋下的極泉穴,就可以將肝之邪驅除出體外。

如果平時總感覺無名火太多,總是無端地發脾氣,比如像婦女更年期的生理反應,或者胸悶堵得慌、例假前後胸悶漲,大多是肝氣瘀阻的表現。怎麼辦呢?多多按摩拍打極泉穴,可以祛肝火、疏肝理氣。

清明就推薦這一個疏肝解鬱的祛火穴。

彈撥極泉穴,是丹道醫家**“大怒後暈厥”的一個非常有效的回陽救命之法。平時拍打兩腋,還可以防治冠心病、心絞痛等心臟疾病,極泉穴相當於我們隨時攜帶的速效救心丸。而且還有利淋巴排毒變漂亮哦!

清明,恐怕一年中最“天朗氣清”的日子。喝一碗百合湯,放一次風箏,出一次遠門,認認真真對春天來一次美麗的尋訪,才是順應節氣的生活啊。

物道 72物候元氣生活聯合出品