時間管理,5個實用小方法治療拖延症,越自律越優秀

2021-05-04 22:54:12 字數 720 閱讀 9158

在現實生活中,拖延症成為人們非常重要的一個問題,導致我們感覺自己很忙,很累卻總是感覺事情很多總是做不完。

那麼其實有一些小的方法,我們如果天天堅持,很簡單,每個人都可以操作,但是天天堅持下來,會發現幫到自己很多,工作越來越有效率了。

方法一:調整自己的思維方式,事情不是說想做就做,而是從潛意識告訴自己,這些事情是我必須要做的。

方法二: 善於利用手機的備忘錄和提醒事項(蘋果手機),華為是備忘錄。每天早起利用備忘錄把一天要做的事歸類,按照時間排序。因為是電子備忘錄,所以刪減起來特別容易,而且手機不離手,便於操作。在時間方面儘量給自己把時間設定寬鬆一些,這樣完成起來更有成就感覺。

比如:7:30 起床

8:10-8:26 開車從家到公司

8:30-9:30 開早會,處理老客戶緊急事件,約訪新客戶

9:30-11:00 積累新客戶資源

11:00-12:00 處理老客戶的事情跟其他同事做好溝通

17:00-18:00 總結一天的工作及完成的進度,制定明天的工作規劃。重點事件用提醒事項設定好鬧鐘。

方法三:要有儀式感,每天上班前為自己畫一個淡妝,穿一身漂亮的衣服,這樣會增加自信心,心情變得也很美,做起事來神清氣爽。

方法四:善於給自己鼓勵,當事情完成以後,或者自己能夠堅持做一段時間,適當給自己一些鼓勵,給自己打氣加油,繼續努力。

好了,以上幾個方法是不是很簡單,那就開始吧,就按照自己的情況去行動,遇見更好的自己就從現在開始做起,記住一定要行動奧。