人有九種體質,九種養生法

2021-04-10 10:47:23 字數 2461 閱讀 7837

人有九種體質,九種養生法

2010年七月份照

人有九種體質,九種養生法

人有九種體質,九種養生法

億萬眾生,人有九種。一種平和,八種偏頗。針對不同體質養生,叫個性化

養生,綜合養生,科學養生。養生不再養,養生是一個心境,心態應放在養生的最

高境界,要不然補得再好,一生氣就全沒有了。養生如放羊,養生就是順其自然,

人生要有追求,有目標,健康就是一種平衡,養生不唯補,養生不唯吃(如蘿蔔是

個好東西,但氣虛的人吃了會攤,人蔘也是好東西,但有些人吃了會出鼻血),身

體健康要三通更重要,心氣要通血脈暢通,腸胃暢通。

九種體質

a型——平和體質,健康      

養生調體——讓你生命長青

b型——氣虛體質,氣短      

養生調體——讓你氣足神旺

c型——陰虛體質,缺水       養生調體——讓你滋潤津生

d型——陽虛體質,怕冷       養生調體——讓你陽氣長旺

e型——痰溼體質,體胖      

養生調體——讓你脂消身輕

f型——溼熱體質,長痘      

養生調體——讓你清利身爽

g型——氣鬱體質,鬱悶       養生調體——讓你胸有陽光

h型——血瘀體質,長斑       養生調體——讓你血脈通暢

i型——特稟體質,

過敏       養生調體——讓你笑迎春光

中醫的體質和西醫的疾病是相對應的。

女性陽虛的人容易得痛經,慢支;氣虛的人容易得胃下垂,子宮下垂,腎下垂;

小孩子反覆感冒; 痰溼的人容易得三高,多囊卵巢綜合症等。所以知道自己的

體質,可以預防和**疾病,這就是養生。有興趣的朋友可以看看**一臺的健

康之路節目。

1。**陽虛:

食物養生       生薑

韭菜     生薑和紅棗煮湯    韭菜炒核桃      常吃

經絡養生       督脈         

用桃木按摩敲打督脈

生活調理       晒太陽不要戴帽子 晒頭頂的百會穴  泡腳 

情志養生       

舒展心胸,開闊胸懷,做到人的心比天空和大海都要寬廣

中成藥         金匱腎氣丸

2。**陰虛:

食物養生       銀耳 (養陰潤澤**)  百合(**失眠)        常吃 

經絡養生      

煉液吞津   (用舌頭赤龍繞海)

生活調理       少蒸桑拿,泡溫泉出汗

不能再失水,失血

情志養生       通過靜心使心寧靜下來,可以旅遊吸收從容之氣,清涼之氣

中成藥       

六味地黃丸

3。**氣虛:

食物養生      淮山藥 大棗(口腔潰瘍等,便祕陰虛的人少吃)

經絡養生      按摩足三裡 

生活調理      忘掉疲乏   

情志養生      樹立信心,自信

給生活確立一個目標,提升自己 

中成藥      補中益氣丸

4。**痰溼    

食物養生     

蘿蔔(**時吃幾片)    荷葉(包飯,包雞,荷葉粥)

經絡養生      手搓熱,按摩腹部,先順時針再逆時針  

中成藥        生黃芪 蒼朮  茯苓 橘紅 荷葉

冬瓜粥5。**溼熱(痤瘡)      

食物養生      薏米(長期吃)    

苦丁茶(去火清熱特強,慎重)

嚼佩蘭藿香祛口臭  

用茵陳-馬齒莧用水蒸之後搓身子**身

上的痤瘡

中成藥       三仁湯:薏仁 杏仁

蔻仁      厚朴 通草 滑石 淡竹葉 半夏

情志養生     

多聽悠揚的**,看看、想想晴空萬里,空曠的草原

6。**氣鬱

食物養生      黃花菜(萱草)      

玫瑰花(品茶)

經絡養生  合谷(拇指和食指之間) 太沖(大腳趾和二腳趾之間腳背的下面)

中成藥        

逍遙丸   情志養生     養生藥養神   養神要養性  養性要養心 

(心情要好)

把複雜的事情簡單化,不要自己把事情糾結起來

7。**血瘀(活血化瘀,**長斑和健忘,預防癌症腫瘤)

食物養生      山楂片(泡水喝)    葡萄酒,葡萄乾

經絡養生     刮痧

從下往上掛督脈兩旁的兩條膀胱經  

中成藥        血府逐瘀膠囊

生活養生     心氣要通   血脈暢通  

腸胃暢通

8。特稟體質

食物養生     何首烏粉(泡水)    

靈芝(一次三到六克)

中成藥       玉屏風散