祛溼健脾的好穴位 豐隆穴

2021-04-17 00:52:31 字數 1685 閱讀 6326

豐隆穴

釋義:豐隆穴系足陽明胃經的絡穴。豐即豐滿,隆指突起,足陽明經多氣多血,氣血於本穴會聚而隆起,肉漸豐厚,故名之。

〖功能作用〗沉降胃濁。

〖主治疾病〗頭痛,眩暈,痰多咳嗽,嘔吐,便祕,水腫,癲狂痛,下肢痿痺。

按摩:豐隆穴的穴肉厚而硬,點揉時可用按摩棒,或用食指節重按才行。找穴要耐心些,可在經穴四周上下左右點按試探,取最敏感的點。當有痰吐不出的時候,豐隆穴會變得比平時敏感許多。

適應症:高脂血症。形體肥胖或善忘語遲或思維遲鈍或痴呆嗜睡,頭脹、眩暈。

搓揉豐隆穴,消除胃脹

長時間以來感覺胃脹,長嗝,食慾不佳,一般情況下不吃早餐,特別是飯後總感覺胃部不適。

採用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感,而且對早餐還有了較強的食慾。

方法:用大拇指採用點按式按豐隆穴三分鐘,然後沿順時針揉豐隆穴十分鐘,後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓(即只能是由豐隆穴向上,而不能是由豐隆穴向下然後由下到上這樣的來回搓)十分鐘即可。

原因:胃脹,打嗝,食慾不佳實為胃部功能失調、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的**慢性胃腸病、調理胃臟的功能。

與豐隆

中醫講的痰溼,是體內代謝廢物堆積。常吃辣的甜的,“肥甘厚膩”,會困住脾胃,溼排不出去。《丹溪心法》:脾胃受溼,沉困無力,怠惰嗜臥。身重象沒擰乾的溼衣服,沒精神。

痰溼體質的特徵,偏肥胖,食量大,容易疲倦。面色發白,舌苔白膩,不愛喝水,大便不成形。

成因,首先是脾胃虛弱,背後有腎肝的連帶關係,還有飲食習慣。

養生方法,住處不宜陰冷潮溼,陰雨天避開溼邪;多運動,晒太陽;少食肥甘厚味和飲料酒類,每餐不宜過飽。

食療可以健脾祛溼:芡實蓮子苡仁湯。

穴位按摩:按摩豐隆穴可以祛溼化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。

**與豐隆

將左(右)下肢平放在對側膝關節上,用右(左)手中指指尖放在豐隆穴上,拇指附在對側,用力掐0.5分鐘-1分鐘。

功效:消食導滯,消脂。

每天早晚堅持做1遍,要持之以恆。同時配合做收腹~肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉,飲食應有節制,少食肥膩油炸食品。